Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 8 inlägg • 3617 visningar •

flera par skor?

Carl Wyckman
1991 • Oskarshamn
#1
•
6 mars 2010 - 10:06
Gilla
Hej

Jag har ett par skor som jag ständigt nöter på, ett par gamla Asics som sprungit omkring i ca 50 mil än så länge. Men så hör man att folk säger att man ska ha 2 par skor så man kan alternera mellan de båda paren. För att undvika skador osv, är det något man borde satsa på att ha?

Tacksam för åsikter och motivering :-)
Carl
Peter Lindmark
1969 • Åmotfors
#2
•
6 mars 2010 kl 10:54
Gilla
Jag tror det är bra. Inte minst med olika skor för olika underlag.
Personligen tror jag att understundom byta underlag gör mer för skadeförebyggande variation än olika skor på ovarierat underlag.
Även om jag helst springer på grus och asfalt nuförtiden, är det bra och nyttigt för mig att springa stigar eller obanat ibland.
Därav ett naturligt läge för en lite annorlunda sko.
ulf johnson
1977 • uppsala
#3
•
6 mars 2010 kl 12:10
Gilla
Flera par skor är knappast nödvändigt MEN det kan vara roligt och motiverande med olika skor med olika karaktär för olika syften (lätta lite obekväma skor för snabba pass och tävlingar, spikskor för bana, sköna skor för långpass, simfötter för badning, osv)

Att man riskerar skador av att springa i samma skor köper jag inte. Om man varierar träningen, håller mängden på "lagom" nivå och ev kompletterar med styrka/smidighet/pingis/annat klarar man sig bra. Om man ökar från 2 till 6 mil från en veckan till en annan är skorna en dålig ursäkt till ont. (Är huvet dumt får kroppen lida ;-)
Cecilia Önnhall
1977 • UMEÅ
#4
•
6 mars 2010 kl 12:17
Gilla
fast tycker ni inte att det känns i dämpningen när man sprungit flera dagar på rad i samma par skor? jag tycker iaf att jag märker tydlig skillnad när jag låter ett par vila emellanåt mot förut när jag alltid sprang i mitt enda par. detta beror ju förstås hur långt och hur tätt inpå man springer sina pass.

sedan kan det ju vara roligt att ha ett par snabbare skor och ett par för långpassen osv, men det är ju mer en smaksak som kanske förgyller eller ger extra motivation.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#5
•
6 mars 2010 kl 14:31
Gilla
Om man springer åtminstone ett pass i veckan i lite lättare tävlingsbetonade skor så tränar man upp teknik och styrka.
Helt plötsligt upplever man då sina gamla "tjockskor" som väldämpade och man kan använda dem i minst 200 mil, istället för att pensionera dem vid 120 mil som tidigare. Bra för både hälsa, ekonomi och miljö :-)
#6
•
6 mars 2010 kl 19:17
Detta inlägg har raderats
Carl Wyckman
1991 • Oskarshamn
#7
•
7 mars 2010 kl 18:24
Gilla
Tack för alla svar! Idag for jag och köpte ett par Nike som kändes som de var gjorda för just min fot så jag är rätt säker på att jag kommer bli nöjd! :-)
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#8
•
7 mars 2010 kl 18:44
Gilla
Jag har två par, och jag tycker det är skönt att alternera mellan dem ibland, även om mina Loco får mer tid i spåret än det andra paret. Speciellt om man får något litet skavsår av ena paret kan man ta det andra nästa pass. Nu har jag ställt ena paret på jobbet om jag får för mig att springa där.

Om man inte tränar så ofta eller har behov av att ha skor på flera ställen kan man dock klara sig med ett par, tycker jag.

Men det är klart att det skulle vara skönt med ett par Icebugs (i alla fall om vi ska ha sådana här vintrar) och ett par tävlingsskor.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.