Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 6 inlägg • 2340 visningar •

Vertex vs. Sthlm marathon

Triax runner
1976 • Stockholm
#1
•
4 februari 2010 - 13:27
Gilla
Hej

Hur mycket långsammare skulle ni uppskatta tiden på Vertex marathon gentemot Stockholm marathon förutsatt att man tränar mycket obanad och backig terräng??

Självklart kan detta vara individuellt men vissa generella regler finns ju, tex tid på 5km *2 +1 min=10 km tiden och tid på 10 km * 2 + 5 min = HM etc.....

Tack för era synpunkter!
Stefan Ericsson
1969 • Linköping
#2
•
4 februari 2010 kl 13:38
Gilla
En 40%-ig ökning är ett reellt exempel från 2009.
Martin Hedbäck
1965 • Västra Frölunda
#3
•
4 februari 2010 kl 14:01
Gilla
Körde båda 2009. STM: 3.01, Vertex 5:27. Jag tränar väl 80% på asfalt.
5 timmar hade nog varit görbart om man förlägger långa tunga terrängpass några veckor innan. Att klara Vertex på ca 4.15 vilket skulle vara 40% är dock en utopi för mej iallafall. Dessutom tycker jag naturupplevelsen är lite för stor för att man skulle tokrusa genom hela loppet om man hade fysiken för det.

Triax runner
1976 • Stockholm
#4
•
4 februari 2010 kl 14:10
Gilla
Intressant att ni hade så olika tidspålägg. Hade en förhoppning om att någon kunde säga 30-35 %.....

Var ligger den största påökningen på loppet? Backarna eller stenigt underlag?
Finns det några partier under loppet där det påminner om vanlig stiglöpning i skog och där man eventuellt kan ligga på hårdare?
Anders Linusson
1974 • Värnamo
#5
•
4 februari 2010 kl 14:28
Gilla
OK, jag kanske inte är ett bra exempel. Men för mig tog det nästan dubbelt så lång tid på Vertex än i Stockholm när jag sprang 2008.
Stefan Ericsson
1969 • Linköping
#6
•
4 februari 2010 kl 14:48
Gilla
I mitt nämnda exempel så ska man ta i beaktning att varken de fysiska eller de yttre förutsättningarna var speciellt bra till Stockholm men däremot helt OK till Vertex. Så min gissning är att 40% är mindre än snittet.
För egen del får jag multiplicera med ganska precis 4 på HM med liknande fysisk form. Jag kunde dock konstatera att jag inte var nog tränad för Vålådalsbergen på Vertex...

Det är mycket upp och mycket ner. Båda sliter om man inte är tränad för det. Sedan är det ganska mycket blöta partier som suger musten ur en. En hel del partier kräver också ganska höga knän vilket sliter. Det finns en del backar (både upp och ner) som helt enkelt inte tillåter löpning. Ta igen tid? Jo, de sista 3km går det att ligga på!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.