Löpning • Avancerad träning • 12 inlägg • 851 visningar •

Löparband

Joachim Rees
1968 • Romelanda
#1
•
13 januari 2010 - 19:49
Gilla
Jag har börjat att springa på gymmet för det känns lite tryggare i kylan och halkan, Nu min fråga jag tycker att det är mycket jobbigare att springa på bandet och tycker det känns svårare att hålla hastigheten, är det så bara att jag känner det ellerär det skillnad på löptekniken på inne och ute på väg
Andreas Petersson
1972 • Kyrkhult
#2
•
13 januari 2010 kl 19:59
Gilla
De flesta löpband på gym är dåligt kalibrerade. Börja där..
Nicklas Tapper
1968 • Falun
#3
•
13 januari 2010 kl 20:32
Gilla
Nja... kalibrerat eller inte spelar nog inte så stor roll.
Det kan kännas väldigt jobbigt innan man blir van att springa på band. Man är tvungen att hålla den hastighet som bandet går i utan att "sladda" det minsta, för då trillar man av alt. kutar in i "instrumentbrädan". Jag tror att det är det som gör det jobbigt, men det är också nyttigt för att lära sig hålla en jämn hastighet.
Stirra dig inte blind på hastigheten utan kör lite på känsla så skall du se att det känns bättre efter ett antal pass.
Joachim Rees
1968 • Romelanda
#4
•
13 januari 2010 kl 20:49
Gilla
tack ska ta och konsentrera mej på längden och inte på hastigheten
Björn
1978 • Myggenäs
#5
•
13 januari 2010 kl 20:51
Gilla
Jag håller med det känns mycket mer ansträngande.
Johan Rudberg
1968 • SÄFFLE
#6
•
13 januari 2010 kl 21:16
Gilla
Att det känns jobbigare på löpband tror jag hänger ihop med att man inte får lika bra mental stimulans som i naturen,lite mer att fästa blicken på och drömma sig bort ute och tänka på nåt helt annat än det man håller på med...
Krister nilsson
1968 • göteborg
#7
•
13 januari 2010 kl 21:17
Gilla
I o med att man inte behöver förflytta kroppen framåt så behöver man kompensera med lagom motlut, men efter några gånger så blir det lättare att hålla bandets tempo. bara att köra på!
Sven Andersson
1966 • Kista
#8
•
13 januari 2010 kl 21:22
Gilla
Hur menar du nu Krister? Om du inte förflyttar dig framåt på bandet hamnar du i väggen bakom. Eller i nån biff, som säkert inte blir imponerad. Eller i alla fall på golvet i en rolig hög.
Bengt
1979 • Vallentuna
#9
•
13 januari 2010 kl 22:06
Gilla
Sven: Roliga hög... hehe., det har jag vist giort en gång för några år sedan. Lyckades trampa utanför bandet, ena foten frammåt och andra bakåt. Jag flög in i väggen bakom med en regäl smäll. Sedan blev det HELT tyst på gymet, hade nog allas blickar på mig ett tag. Jag klarade mig bra, utan några som hällst skador. Stogd på bandet strax efter igen.

Annars håller jag med, vist känns det jobbigare på band. Svårt att komma ner på riktigt bra tider.
Marika
1973 • Åkersberga
#10
•
14 januari 2010 kl 10:23
Gilla
Sven (och andra): sök på treadmill accidents på youtube så får man många träffar! Bäst är ju bara http://www.youtube.com/watch?v=E1QZkEhKngw =)
Anders S
1973 • Göteborg
#11
•
14 januari 2010 kl 10:40
Gilla
Jag springer mycket fortare på alla löpband jag testat, även om jag kompenserar med 1-1,5 % lutning. (Det jag kompenserar för är saknat luftmotstånd och inget annat).

Har PB på 37 på milen på band, men bara 39 drygt ute. Även intervallerna kan jag göra bra mycket snabbare på band.

För min del tror jag det handlar om att jag slipper all slags kupering och svängande.
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#12
•
14 januari 2010 kl 11:07
Gilla
Kreativt användande av löpband
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.