28 december 2009 kl 21:18
Redigerad 28 december 2009 kl 21:28
Jag antar att du syftar till rekommendationen att ha 1-2% uppförslutning när man springer på löpband? När man springer på vanligt vis och förflyttar sig horisontellt så är man ju tvungen att forcera en "massa" luft framför sig, samtidigt som det uppstår en viss friktion mellan kroppen och luften omkring en. Det är antagligen för att kompensera för avsaknaden av dessa moment i löpningen på band som man bör ha en viss lutning på bandet. Sedan kan det ju även vara bra om man kör ett program med inslag av lite kraftigare lutning så att träningen inte blir allt för statisk. Det är iaf. vad jag tror.
