Löpning • Kost & Näring • 9 inlägg • 546 visningar •

Salt

Olof Brandén
1981 • Vallda
#1
•
2 oktober 2007 - 09:39 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Är det någon som har bra tips på hur man kan få i sig tillräckligt med salt innan, under och efter ett långlopp. I synnerhet under ett lopp tycker jag att det är viktigt att kunna få i sig inte bara vätska, utan även någon form av salt. Är det någon som har tips på produkter som är bra och enkla att ha med sig ut på sina pass tävlingar?
Ulrika Flock
1970 • Ekerö
#2
•
2 oktober 2007 kl 10:17 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Är inget proffs, men borde inte vätskeersättning fungera?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
2 oktober 2007 kl 10:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Du kan kolla på https://www.sportaktive.eu/
Martin Klasson
1981 • Varberg
#4
•
2 oktober 2007 kl 10:57 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
saltvatten kanske ;) well, eller vanligt kranvatten som du saltat till det lite borde väl räcka?
Emil
1984 • Sundsvall
#5
•
2 oktober 2007 kl 11:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Brukar inte alla organiserade lopp ha vätskestationer? Sportdryck brukar innehålla tillskott av salter och andra saker som försvinner vid en längre tids ansträngning. Annars kan du ju bara ta med dig lite saltpåsar(modell mcdonalds) som du häller ner i ditt vatten. Eller om du tar med dig ett rör resorb ut som du blandar(och om man placerar det lägligt i grenen på sina löpartights så kan det säkert imponera en eller annan dam).

Annars kan jag av egen erfarenhet säga att man märker av det rätt tydligt när man börjar bli kritisk låg på salt. Och det är ganska tungt att med pannan ta sig vidare.
Marcus W Petersson
1975 • Förslöv
#6
•
2 oktober 2007 kl 11:57 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Samarin.. Fick alltid det som cyklist och det funkar perfekt.. både innan/under/efter billigt o bra..// M
Karin Petersson
1960 • MALMÖ
#7
•
2 oktober 2007 kl 16:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Salta fiskar!! Fungerar utmärkt, testade under 6-timmars i Åby, jag blir gärna illamående av sportdryck ;-)
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#8
•
2 oktober 2007 kl 19:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Salta pinnar efter ett längre lopp är fantastiskt gott. Om det verkligen hjälper vet jag inte men känns så.
#9
•
2 oktober 2007 kl 22:10 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.