Foruminlägg av Richard Andersson

< < < 1 2 > > >
#1
•
28 augusti 2010 kl 14:50
Gilla
0,75 l/h ?
Är det en allmän rekommendation? Jag har nog aldrig druckit mer än hälften av det men har å andra sidan aldrig varit uppe i över 2,5 h heller. Siktar dock på att komma dithän.

Såg på hemsidan för Köpenhamns maraton att de har dricka ~ var 4:e km. Då får man klunka i sig 3-4 dl per vätskestation om man ska hålla rekommendationen.
#2
•
25 oktober 2010 kl 16:35
Gilla
Jag tror faktiskt att jag också ställer upp. Första gången jag läste om det bara skrattade jag. varför? har blivit varför inte?
#3
•
31 oktober 2010 kl 17:44
Gilla
Maria: Tack för råden. Det behövs så mycket information som möjligt för en sådan här sak. Vilken mat funkade bäst och i vilka mängder?

#4
•
31 oktober 2010 kl 17:47
Gilla
Zingo: Tack för erbjudandet men jag kör hemifrån. En annan gång hakar jag kanske på något av era galna upptåg. Har läst din hemsida. Tummen upp!
#5
•
5 november 2010 kl 16:55
Gilla
-Mr B: HaHa. Ja, det är just ålderns krämpor som skrämmer mig. Tror det är mina gubbavader som kommer att sätta stopp. De vill gärna skrika "Vila" till mig när de väl kallnat efter ett pass. Ska försöka blidka dem med extremt lågt tempo (siktar på MINST 60 minuter per mil).
#6
•
7 november 2010 kl 11:57 Redigerad 7 november 2010 kl 12:10
Gilla
Jag fullständigt älskar att se att det finns så många helgalna personer i vårt land. Har löpt i 30 år men aldrig sett galningar samlade som i jogg.se. Länge leve internet.!

Dessa kakor, och receptet på dryck inför avslutningen av långlopp (1 del cola, 1 del kaffe och 1 del avslagen starköl) får mig på gott humör. Lycka till på Ultraintervallerna nästa helg, allihopa.

Zingo: Är det ovan nämnda mix av cola, kaffe och starköl som är raketbränsle?
#7
•
13 november 2010 kl 08:26
Gilla
Skönt att vara igång. Nu skiner dessutom solen!

Har varit mentalt fokuserad på detta de senaste dagarna. Det var svårt att vara social på jobbet igår :-)
#8
•
13 november 2010 kl 10:35
Gilla
Uppvärmningsrundorna avklarade :-)
Soligt o fint, 9 grader varmt. Däremot en högst påtaglig motvind när man springer söderut, som tröst för er i Luleå.

63 löpare. Ska bli spännande att se hur många av oss som fullföljer alla 8.
#9
•
13 november 2010 kl 11:33
Gilla
Anders: TEC?
#10
•
13 november 2010 kl 16:35 Redigerad 13 november 2010 kl 16:36
Gilla
Håkan: Intressant det här med magen och energi. Jag tycker det känns som att jag stoppar i mig mer energi och vatten än vad jag bränner. Tror jag har en stålmage. Hal aldrig haft problem att äta nära inpå eller under tävling. (Förutom en gång för länge sedan när jag år typ ett kilo äpplen någon timme före träning. Det gör jag aldrig om).
#11
•
13 november 2010 kl 17:06
Gilla
Julia: ser att du körde fjärde också. Härligt kämpat!
Hur går det med höfböjaren?
#12
•
13 november 2010 kl 19:59
Gilla
Mina lår är duktigt stela och ömma nu. Känns dock mest som träningsvärk och det har hittills släppt lite efter någon kilometer. Är mycket nöjd med att vaderna är helt symtomfria fortfarande! Kör på och siktar på att ta resterande 3 också.
#13
•
14 november 2010 kl 04:23
Gilla
Det gick, alla 8 sprungna! Det har varit en otrolig upplevelse. Även om jag just nu mår illa vid tanken på löpning så kommer detta dygn i efterhand att vara ett stort minne.

Tack Niklas för initiativet och allt nerlagt jobb.

Nu: sängen.
#14
•
14 november 2010 kl 12:52
Gilla
Niclas: Det känns som när kroppen har en infektion: helt slut, får hjärtklappning vid minsta ansträngning, är lättirriterad. Dock lyfts det upp av känslan att ha varit med om detta. Har även lärt mig en del om min kropp, t.ex att det går att få benen att vakna till och släpa runt kroppen flera gånger om trots att de egentligen ber om nåd. Känns gott att ha flyttat fram min personliga gräns för vad jag trodde var möjligt.

Är mycket imponerad av att så många fixade detta och dessutom på riktigt bra tider. När jag såg tiderna efter de första trodde jag många skulle få det svårt på de sista men de höll tempot ända in i kaklet. Startkt!
#15
•
22 januari 2011 kl 15:37
Gilla
Jag är gärna med igen, men nu hänger det på om nuvarande gubbavads-bristning hinner läka ut.

Det är inte samma drag i forumet nu som det var i höstas. Är löpning inte lika hett på vintern?
#16
•
29 januari 2011 kl 17:38
Gilla
Vaden har snabbt blivit bättre, så jag kommer att vara med. Ska dock på fest på kvällen så jag bestämmer mig redan nu för att nöja mig med 6 st.
#17
•
5 februari 2011 kl 11:13
Gilla
HaHa, rolig grej. Lite mental hjälp: Jag är fystränare för hockeyspelare. lagets huvudtränare har varit spelare på elitnivå och han påstår att lagspelare är av naturen lata. Alla bra fystränare har han plockat från individuella idrotter (friidrottare osv). Många av de jag tränar är riktigt lata och tunga i löpning, trots att de kan vara vindsnabba på is. Nu har ju iofs fotbollsspelare fördelen att de springer även i sitt idrottsutövande, men min uppfattning om fotbollsspelare är att de inte är överdrivet imponerande som löpare.

Det är löpning ni ska tävla i, varför ska du då gå upp i vikt eller muskelvolym? Du har ju en fördel om du slipper förfytta så många kilo. Jag skulle också satsa på mycket intervallträning och tempopass. Kanske några längre pass på 10-15 km för att sedan tycka att 8 km är futtigt. Lycka till!
#18
•
12 februari 2011 kl 01:11 Redigerad 12 februari 2011 kl 01:17
Gilla
Gomorron (eller nåt). En lugn o fin inledning på lördagsdygnet. Stjärnklart, -5 och helt snö- och isfritt i Lund. Perfekt!

Däremot så kan inte jag heller lägga upp mitt resultat. (Motion, manuellt)
#19
•
12 februari 2011 kl 07:19
Gilla
Sådär, då är de dygnsrytm-jobbigaste intervallerna klara. Nu är det benens muskler som avgör hur njutfulla resten blir.
#20
•
12 februari 2011 kl 16:09
Gilla
Riktigt bra flyt på min sjätte och sista. Tack för ett kul initiativ. Denna gången hängde min fru med på tre av passen också. Hon tyckte det var kul och siktar redan på att klara fyra stycken nästa gång.

Lycka till på de två sista, alla ni som kör vidare!
< < < 1 2 > > >