Foruminlägg av Yvonne Tenninge

#1
•
1 april 2010 kl 23:07
Gilla
Jag löptränar inför Stockholm Marathon ca 4 ggr/v. Sedan snön försvann har känt av smärta i muskeln som sitter på utsidan av underbenen. Båda benen.Sprang 12 km i förrgår och hade pnt dagen efter och lite idag efter cykling 3 mil. Läser man om benhinnor och ont på insidan av underbenet så låter det inte riktigt som det här.

Det känns ömt i muskeln när man klämmer på den och stramar när man vinklar upp foten. Känns i hela muskeln och inte bara på ngn punkt. Känns som om den skulle vara överansträngd kanske?

Vet ngn vad det här är och vad man gör Är så himla orolig att jag inte kommer kunna springa.
#2
•
2 april 2010 kl 00:09
Gilla
Den enda skillnaden är att snön har smält och jag springer numera på snöfria asfaltsvägar.

Tror ngn att det här är benhinneinflamation? Borde det då inte sitta på insidan av smalbenet/alternativt på smalbenet?
#3
•
4 april 2010 kl 14:33
1 Gilla
Gärna, jag bor i Skuru och tänker springa maran. Frågan är vilket tempo ni tänker springa i:)

//Y
#4
•
5 april 2010 kl 19:00
Gilla
Hej,

Sprang mitt långpass i går. Fick ont i rumpan som strålade ner i benet. Kunde till slut knappt lyfta benet. Var enormt stel i sätesmuskeln efteråt men bättre i morse. Skulle testa lite på löpbandet idag för att se hur det kändes och klarade 100 m innan det skar som knivar i baksidan av knät.

Någon som känner igen detta?
#5
•
6 april 2010 kl 20:38
Gilla
Strechar höftböjaren och allt det andra regelbundet. Tror inte på riktig ischias men det finns ngt som heter falsk ischias har jag hört. Någon som vet ngt om det? Sedan är ju det att jag även har ont på baksidan av knät.

Har bokat tid hos naprapat. Hoppas det är rätt väg att gå.
#6
•
6 april 2010 kl 23:50
Gilla
Hej Jeanette, tack. Jag tror att du är ngt på spåret där. Har haft problem med mitt ryggslut och borde verkligen träna mer core. Skall försöka med ditt tips. Tror du man kan göra det stående, liksom lite galet att lägga sig ner på jobbet på golvet:-)