Foruminlägg av Magnus Segolsson

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
30 mars 2010 kl 15:53
Gilla
Jag låg högt i puls på både Lidingöloppet och Stockholm marathon förra året vid en hastighet som jag borde ligga ca 15-20 slag lägre på om man jämför med liknande träningspass. Stockholm kan väl förklars med den höga temperaturen men för lidingö är det en gåta för mig (snittpuls 181, min max är 200). Fick kramp vid 20km antagligen pga den höga pulsen. Adrenalinet borde väl ge sig efter några km?? Måste nästan varit någon infektion eller dylikt i kroppen??
#2
•
12 juni 2010 kl 11:54
Gilla
Tjena!!

Låter som en bra ide, jag försöker springa långpass varje helg :-). Varning för att jag inte håller någon superfart direkt, men det vet du ju redan iallafall Fredrik... Har nog tre löpare till som är sugna att hänga på.

/Magnus
#3
•
11 augusti 2010 kl 17:36
Gilla
Hej

Det verkar ju finnas ett gäng som är sugna på långpass, jag tänkte ta en runda runt Alstern 25km löpning på lördag med start kl 1000. Dom som är sugna får gärna hänga på. Tempo ca 6min/km, stopp efter vägen ok. Lite kort varsel kanske, jag tänkte dock springa långpass varje helg så det kommer mer tillfällen.
#4
•
11 augusti 2010 kl 19:04
Gilla
Start vid kroppkärrsjön parkering, en anmäld från en tråd på Facebook :-)
#5
•
24 augusti 2010 kl 17:56
Gilla
Tänkte ge mig ut och springa igen nu på lördag kl 1000. Se tänkt rutt
http://www.jogg.se/?sida=tdbok&todo=showsingle&rid=2326730&id=75157

Passet utgår från mitt hus, efteråt bjuder jag på mat. Helgen efter är det kilterrängen, så det får väl bli ett pass i sig :-)
#6
•
25 augusti 2010 kl 15:58
Gilla
Trist Peter, det kommer mer tillfällen :-), Kilterrängen den 5 februari för mig, vecka 36 och halva 37 så är jag i Kina. lördag den 19 september lär bli ett lång pass, helgen efter är det Lidingöloppet. så ser mitt schema ut den närmsta månaden för den som undrar.....
#7
•
14 oktober 2010 kl 00:00
Gilla
Var på gym idag och sprang där en av instruktörerna sa att 1% lutning motsvarar löpning på asfalt med 0% lutning, som ni andra redan sagt:-)
#8
•
18 oktober 2010 kl 22:46
Gilla
Finns inget dåligt väder för löpning, sprang hela vintern förra året, några gånger var det runt minus 30C. Tycker det är skönt när det blir lite kallare och det knastrar om skorna när man springer, mer skonsamt än asfaltlöpning enligt mig (lite som att löpa i motionsspår, vilket inte funkar så bra under vintern). Min träningsdos var mer än det dubbla under oktober, november, december och januari än resterande året.

Tre lager, mössa och vantar. Billigat alternativ till Ice bugs skor är apotekets halkskydd, funkar helt ok.
#9
•
22 oktober 2010 kl 22:06
Gilla
Schyst kille från skogarna!!!

Ett litet klipp av filmen.
http://helionfilm.se/sve/page4/page4.html
#10
•
25 oktober 2010 kl 21:34
Gilla
Jag funderar på att ställa upp om man får någon att jogga runt med :-)
#11
•
25 oktober 2010 kl 21:37
Gilla
http://www.jogg.se/Tavling/Tavling.aspx?id=379995

Här är länken för tävlingen, start var tredje timme. Bara att bulla upp med massa käk, springa, äta, vila, springa, äta, vila....
#12
•
26 oktober 2010 kl 13:27
Gilla
Hur kul som helst om man kunde bli ett gäng :-)

Tänkte vila mig iform i Kina med mycket arbete och alkohol, så kommer denna stafett gå som en dans :-)
#13
•
28 oktober 2010 kl 21:35
Gilla
Tjena! Någon som vill haka på i Karlstad?
#14
•
9 november 2010 kl 13:14
Gilla
Finns det något krav att en intervall måste läggas upp på jogg/facebook/funbeat innan man springer nästa intervall eller kan man efter registrera?? Jag funderar på att köra några intervaller när jag inte har tillgång till dator. Vill vara med i tävlingsklassen kanske ska tilläggas.
#15
•
10 november 2010 kl 10:32
Gilla
Måste man ha samma start och stopp plats för en intervall? Det jag undrar över är om man kan springa 10km intervall som ger fördel i utförslöpning, finns det något krav på detta?
#16
•
14 november 2010 kl 06:11
Gilla
Varför ringde inte klocka 0245?? jo alarmet var ställt på vardagar :-(. känns riktigt surt. Tack för den goda tävlingen, nästa gång ska mer klockor ställas:-)
#17
•
20 november 2010 kl 22:30
Gilla
Klockan stoppas väl vid varje varv, därav de olika tiderna.
#18
•
22 december 2010 kl 22:54
Gilla
Sprang igår ca 8,5km, minus 20 grader, lite frost i ögonfransarna annars gick det bra, ser inga större .problem med kylan, det blir väl inga intervallpass med rejält flås, men hyfsad snabb distans går bra. Provade minus 30 grader förra året, funkade det med :-), viss förlamning i ansiktet dock, skulle behöva en rånarluva.
#19
•
6 juli 2011 kl 10:32
Gilla
Nu har du ju redan handlat men jag måste flika in som många andra och säga att Saucovny Kinvara är en grymt skön sko, som jag tycker ger bra dämpning oxå. Kinvaran finns ju att prova på Intersport. Jämför man med asics tarther som jag oxå har så är känns den lite mindre dämpad, men ger en bättre löpkänsla.
#20
•
19 augusti 2011 kl 20:00
Gilla
Har iår nytt pers på marathon, halvmarathon, milen, och fem km ggr 2, nästa helg ska mitt 6h rekord slaktas i Skövde :-). Vet dock inte vad mitt nya fem km rekord är 19:27 eller 19:05. Sprang Blodomloppet igår i Örebro och på 5km kartan står det att distansen är 5,1km, men i resultat listan 5km, vad är det som gäller ??
< < < 1 2 3 4 > > >