Foruminlägg av Anders Carbonnier

< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
#1
•
22 december 2009 kl 21:23
Gilla
...när datorn crashar och det du saknar mest är statistiken från din Garmin
#2
•
21 januari 2010 kl 13:45
Gilla
Jag använder skins och är riktigt nöjd. Nu i vinter har jag haft på mig skins och vanliga löpartights när jag varit ute i 15-20 minusgrader utan bekymmer. Använder dom även när det är varmare ute för kompressionen och temperatur regleringen, min uppfattning är att man alltid har lagom temperatur i skins.
En bekant sprang London Marathon 2009 i skins och hade inga problem med värmen som drabbade många andra löpare.
Jag har haft mina skins, både tights och tröja, sen september. Det kan vara lite tight att få på sig, men sen sitter det bra.

Kan varmt rekommendera skins, även om priset är lite väl saftigt.
#3
•
21 januari 2010 kl 18:40
Gilla
Jag köpte mina i samband med Berlin Marathon, men har bott i London länge så jag har haft möjlighet att känna på dom tidigare.
Min löparkompis som var med i Berlin köpte "She" tröjan eftersom att den ser mindre ut som ett underställ och mer som en löpartröja. Hon sprang sedan Berlin Maran i den och var nöjd.
Skillnaden är väl som sagt färgen och att den är v-ringad, "sport" varianten går upp lite i halsen.

Återigen ett rekommenderat köp!
#4
•
24 januari 2010 kl 17:47
Gilla
Skulle jag bara springa Göteborgsvarvet under våren skull målsättningen helt klart vara under 1.30. Men nu blir det en hel del annat och London Marathon 4 veckor innan varvet som uppladdning. Beror helt på hur återhämtningen efter det går. Hoppas givetvis att vara i form för sub-1.30.
Inledde första halvan av Berlin Marathon på 1.46 så under 1.45 måste jag bara springa.
#5
•
25 januari 2010 kl 10:07
Gilla
Var utgår du ifrån på dina rundor?
Man kan få till riktigt fina rundor ut längst Svartån mot Fallen, Lindbacka och längre.
Ut mot Naturenshus, Rynningeviken och Oset är också att rekommendera.
#6
•
31 januari 2010 kl 16:16
Gilla
Låter bra!
Klart att det finns fler löpare i Halmstad. Just nu blir det mest skidåkning i Laholmsbukten för min del, men efter Vasaloppet hänger jag gärna med ut ibland.
Skulle vara skoj om man kunde dra ihop ett gäng och köra långpass någon gång i veckan eller varför inte lite intervaller och peppa varandra.
#7
•
9 februari 2010 kl 16:04
Gilla
Jag har snarare svårt att motivera mig att springa kortare än 8-9 km. Känns som att tiden för förberedelser och stretch, dusch och mat blir längre än själva löpningen.
Alla träningspass motiveras av att det är ett steg närmare mina mål. Oavsett om målet är 5 km under en viss tid eller klara av att springa ett maraton. Sen är det väldigt skönt att komma hem efter ett riktigt långpass och känna endorfinerna strömma runt i kroppen.
#8
•
9 februari 2010 kl 22:26
Gilla
Inställningar - Löpning - Fartenhet - Takt eller Fart (som du har nu)
#9
•
15 februari 2010 kl 14:46
Gilla
Sjukgymnast kanske?
#10
•
17 februari 2010 kl 14:20
Gilla
En muskelbristning upplevs ofta som ett hugg när den uppstår. Beroende på hur allvarlig bristningen är så upplevs den olika, om det är en mildare kan man ofta fortsätta springa ett tag till.
Kanske värt att kolla upp med en sjukgymnast.
#11
•
20 februari 2010 kl 15:25
Gilla
Haile Gebreselassie är snart 37, han är ju en rätt ok löpare.
#12
•
25 februari 2010 kl 13:22
Gilla
Jag tror att fördelarna med löpning och träning överväger nackdelarna. Övervikt och fetma är de största orsakerna till hjärt- och kärlsjukdomar.
#13
•
26 februari 2010 kl 22:06
Gilla
Tights på vår och höst, vintertights ner till -10 sen med Skins under.
Till sommaren blir det nog Skins och kortbyxor. Fladdriga träningsoveraller är hemskt att spinga i.
#14
•
28 februari 2010 kl 23:46
Gilla
Enligt vad jag studerar om knäskador just nu är återhämtningstiden efter en operation av löparknä 1-2 månader. Givetvis med bra rehabilitering osv.
#15
•
1 mars 2010 kl 09:13
Gilla
Idag fick de tjocka vintertightsen vila till förmån för de tunnare tightsen, snart är det vår!
#16
•
1 mars 2010 kl 09:18
Gilla
...eller lite lätt rubbad när man är ute på kvällspromenad vid 22.30 och funderar på morgonmilen kl. 7 innan frukost, då man möter en löpare och första tanken i huvudet är "Oj, det var seriöst att springa nu"
#17
•
7 mars 2010 kl 22:21
Gilla
Jag var borta 9 dagar från träningen mellan 16-24 februari pga. förkylning, men lyckades ändå genomföra Vasaloppet idag på 6.50.
#18
•
11 mars 2010 kl 15:44
Gilla
Sista veckan innan både Wadköpingsloppet (42,5 km skidor) och Vasaloppet la jag upp ungefär så här.

Måndag: 10 km löpning fm, styrka em. Minska kolhydraterna rejält

Tisdag: Spinning + coreträning, för att få upp pulsen rejält. Nästan inga kolhydrater

Onsdag: 16 km rullskidor. Lite kolhydrater till middagen.

Torsdag: Stegrings löpning 8,5 km. Mycket kolhydrater

Fredag: Vila. Mycket kolhydrater

Lördag: Vila. Mycket kolhydrater och även sportdryck till på kvällen.

Söndag: Tävling. Stabil välbeprövad frukost och sportdryck.

Minska på kolhydraterna är inte nödvändigt men jag tycker det funkar bra för mig. Givetvis ska man se till att man får i sig tillräckligt med vätska och att hålla energibalansen så att man inte har en energiskuld när det är dags. Frukosten och maten på tävlingsdagen ska vara samma som man brukar äta innan liknande träningspass så att man vet hur kroppen och magen reagerar. Planerar du att få i dig sportdryck eller kolhydrater under loppet ska detta också vara något du provat förut, olika sorter innehåller olika saker och kroppen reagerar olika.
#19
•
11 mars 2010 kl 15:52
Gilla
Kirurgtejp funkar också bra, tycker idrottstejp är lite för grov och i värsta fall får du helt enkelt raka området där du behöver fästa tejpen.
#20
•
11 mars 2010 kl 15:57
Gilla
Som Ken säger, kan kroppen bli seg av för mycket vila. Här gäller det absolut att pröva sig fram till vad som passar bäst.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >