22 augusti 2007 kl 12:32
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Innan ni läser, jag är helt novis, totalt otränad, och vet inte vad jag pratar om! ;-)
Jag hoppas jag blir befriad från mitt löparknä i det närmaste. Jag misstänker att en av de största bidragande faktorerna (förutom avsaknad av muskler, ingen stretching, för hård start på en blivande fantastisk löparkarriär, etc) var mina skor!
Jag var på Runners Store och provade ut skor. Vid såg, vilket min flickvän redan konstaterat, att jag pronerade kraftigt. Så det blev ett par styva skor, dock med extra bred läst ... helt fel! Efter att sedemera skaffat ortopediska inlägg gled foten fortfarande runt även då jag bara testat att jogga väldigt lugnt med tanke på löparknäet.
Så för några dagar sedan var jag åter hos Runners Store och förklarde att jag fått löparknä, hade skaffat inlägg och känslan av att jag fick streta emot i skon för att inte glida runt. Den här killen sa när han såg mina fötter att de var smala och att det var konstigt att jag fått extra bred läst.
Tja, jag provade ut ett par skor där känslan blev en helt annan. Kutade på 4-5 min på löpbandet i 13km/h (blir väl 4:36...) och det var en helt annan känsla. Foten satt där den skulle och knät kändes inte. 300pix i rabatt var vad jag kompencerades med ... tja.
Har testat att jogga lugnt, lugnt lite kortare efter detta och inte haft ont, men jag nojar mig och kanske känner jag av lite för mycket. Men jag vill bli bra så det lär ta ett tag innan jag vågar mig på att öka farten ... eller så är jag dum och gör det ändå.
Stretchar gör jag i varje fall flera gånger om dagen. Å jo, jag var hos en naprapat ett par gånger. Både akupunktur och massage. Men den kliniken var otroligt kass, AAA-Kliniken på Surbrunnsgatan, så dit går jag aldrig igen. Frågade om råd men.. tja, han sprang mellan patienterna och var inte direkt serviceminded.
Nåja, kanske ger det någon något. Kände bara för att skriva av mig lite såhär på lunchen :-D
