13 juni 2007 kl 23:20
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Jag är ingen löpare, men har en bra träningsbakgrund (basket på hyfsat hög nivå) sprang startmilen i örebro 31/3 på 36.52(blev förvånad över tiden). Har sedan dess kört hård löpträning(6-10 pass i veckan varav 1-2 intervallpass), men utan någon riktig struktur. Det känns som träningen ger resultat och jag är jätte sugen på att springa fler lopp. Jag vill dock väldigt gärna ha tips om hur man skall träna: mängd?, vila? och typ av pass?
