Foruminlägg av Pierre Leander

#1
•
5 maj 2009 kl 22:38
Gilla
Charlotte,
Jag är också med i TSM och jag kommer istället för långpasset på söndag springa Kungsholmen på lördag för att direkt efter ta en taxi till Frescati och där springa Spring Cross 12 km, det blir 33 km totalt. Jag gjorde detta förra året och det var en riktig genomkörare, den sista tuffa innan Maran. Sedan kan man vila med gott samvete på söndan.

TSM 3:00
#2
•
6 maj 2009 kl 12:12
Gilla
Stefan,
Jag beräknar gå i mål ca 12.45 på Kungsholmen och starten för Spring Cross är kl 13.50 så jag har en timme ungefär. Visst det är tajt men jag tror inte det blir några problem eftersom vädret kommer vara ok. Förra året var det värre, då var det 25 grader hela dagen. Springer du med TSM 3:45 borde du vid det här laget vara i hyfsad form för att klara något liknande, men det är väl tidsaspekten som kanske gör att det blir körigt. Lycka till med Maran!
#3
•
10 maj 2010 kl 12:48
Gilla
Bansträckningen har ju dragits om ordentligt i årets Sthlm Marathon, är det någon som har en uppfattning huruvida detta kan vara till en nackdel med t ex fler backar ute på Gärdet/Djurgården. Efter 7 tidigare maror i Stockholom är min uppfattning att det dessutom kan vara ganska blåsigt på Gärdet. Jagar en minut och 51 sek för att komma under 3 timmar. Är därför lite kinkig med detaljer...
#4
•
4 juni 2010 kl 23:42
Gilla
En annan sak man kan ta fasta på är att de sista 4 åren på Sthlm Marathon så har det varit mellan 22-32 grader vamt. De åren har det också regnat på midsommar i Sthlm/Västmanlandsregionen. 2005 var det perfekt löpväder med 13 grader mulet/duggregn under maran, samma år var det 30 grader varmt på midsommarafton i stora delar av landet. Antar att det blir regn på midsommar i år då, eftersom det kommer vara strålande sol på maran imorgon.

Mvh
Sub 3 imorgon
#5
•
11 april 2011 kl 23:36
Gilla
Handla för satan! Köpte nyss 2 Asics 2160 för 100 dollar stycket i Miami, sparade en tusing per dojja!
#6
•
11 april 2011 kl 23:41
Gilla
Testa Atletix Sport, kosttillskott. Finns hos Svensktkosttillskott.se Springer som en raket de 2 månader om året som jag käkar detta. Sprang 32 km igår på 2.31, hur lätt som helst. För en vecka sen gick jag in i vägggen efter 26 km. Nu kör jag Atletix Sport fram till Sthlm Marathon. Sub 3 är målet, har en minut kvar.
#7
•
22 april 2011 kl 10:00
Gilla
Jag har haft problem med benhinnorna jan-mars men kunde ändå springa 4-5 mil i veckan. I mitten av mars höll det inte längre, kunde inte ta ett löpsteg utan att det skar som knivar. Fick ett tips av en kompis om att korta ner steget avsevärt. Tog en paus i en vecka, smorde in med Voltaren varje dag och testjoggade på löpband med små ministeg och 1.5grad lutning. Sprang som en stel farbror men efter 10 min hade kroppen blivit så pass varm så jag inte kände av någon smärta och kunde öka farten. Detta var en månad sedan. Idag springer jag 6-7 mil i veckan, fortfarande med små steg men med samma fart som tidigare. Kort steg= mindre belastning på underbenet. Lycka till!