Foruminlägg av Anders Pihl

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
13 mars 2009 kl 15:33
Gilla
Hej på er, jag har tänkt mig dyka upp imorgon.
Alla ´vanliga´ vägar ser klart löpbara ut här på Hisingen där jag jobbar.
Snön låg däremot blöt och fin i skogen
#2
•
14 mars 2009 kl 10:54
Gilla
TACK alla som kom, vilken känsla :)
5:an och Ullevi var riktigt roliga inslag
Vi borde bli dubbelt så många nästa gång när deta spritt sig ut i löpar världen

Speciellt tack till alla som ställde upp med dricka + sponsorerna
/Anders
#3
•
15 mars 2009 kl 08:45 Redigerad 15 mars 2009 kl 08:46
Gilla
Kul att slå upp dagens tidning, riktigt mkt utrymme faktiskt.
Vilken reklam :)

Någon som vet ett vettigt ställe att lägga upp bilderna och filmerna från träningen igår ?
Själv tog jag några bilder inifrån ´klungan´

#4
•
16 mars 2009 kl 16:43
Gilla
Kul att ni även lagt ut några av era andra rundor :)
Det blev mkt snack på jobbet efter artikeln i GP :)
#5
•
26 mars 2009 kl 19:59
Gilla
Har helt klart upplevt liknande saker inför lite ´större´ tillställningar.
sedan är det en bra rutin att tömma innan ´strid´
Orienterare har det som en bra rutin att stanna till på toa innan start, kanske för att man inte direkt är ensam i skogen. Å andra sidan så är det väl så där att bli nödig i tät bebyggelse ;)

Åter till ämnet, helt klart en typ av förberedelse inför stundande prövning enl mig :)
#6
•
20 april 2009 kl 15:57
Gilla
Är det ingen som kan tänka sig att köra söndag istället.
Då kan alla delta i Lerumsloppet eller Kungsbackaloppet.
#7
•
24 april 2009 kl 13:57
Gilla
Lycka till imorgon, det verkar bli kanonväder
#8
•
24 april 2009 kl 17:35
Gilla
Hej alla ni , Mattias från ´Volvojoggen´ kan inte vara med imorgon meddelade han just.
#9
•
16 december 2009 kl 19:46
Gilla
Är helt klart en löparnörd eftersom jag både skrattar åt innehållet, håller med och själv gjort många av sakerna.

- när du bör pulsklocka på jobbet för att kolla sträcktider mellan vissa möten mm (jobbar i ett stort hus ;) )

- när du uppskattar när barnen lär sig cykla så att du kan få sällskap på dina rundor

- när du gärna tar barnvagnen på en sväng för att kombinera nytta med nöje

- när du jämför senaste passet med flera gamla (ibland flera år gamla) pass

- när du har sparat gamla löpardojor från 1995 bara för att det var kul och det var då jag sprang de loppen
#10
•
6 juli 2011 kl 14:59
Gilla
Håller med föregående om att det är ett intressant ämne :)

Trådens alla inlägg bekräftar att det är väldigt personberoende på hur ofta och hur mkt så frågan i första inlägget är mkt berättigad

För mig är det stor skillnad på yttertemperatur, det skiljer också mkt mellan skogslöpning och asfalt.

För mig är det viktigt att dricka långt innan jag springer, gärna dagen innan och fylla på under morgonen, lunchen och påväg hem från jobbet. Detta för att starta 'full'.

Jag kör sällan längre än 20km så jag kanske inte passar in i tråden?
Vanligast har jag med mig mina fyra flaskor i vätskebältet, dessa är något smaksatta för att det inte skall smaka så illa när det är ljummet.

Jag försöker trycka i mig en banan 10min innan jag springer iväg.


Vidare hade jag stora problem att dricka under tiden när jag började men har vant mig efter hand, nu funkar det mkt bra. Jag kan däremot lägga till att det spelar stor roll 'hur bra tränad' jag är. Nu när jag haft ett ofrivilligt uppehåll på 6mån så har jag tappat mkt av träningen. Jag tycker att det behövs mer vätska nu än innan, kanske för att jag springer fortare än jag egentligen kan ?

Prova sig fram till ett fungerande koncept är ett måste, mängd, tillsatser, pauser, osv Glöm inte att det skall vara roligt också :)
#11
•
28 september 2011 kl 22:48
Gilla
Tack för tipset, det får jag kolla upp.
Sprang Lidingöloppet i Lördags med kompressionstrumpor för första gången och tycker nog att de satt för hårt runt foten. Dessutom skavde jag hål på tån, inte riktigt värt 500:- men vad skall man göra med vadproblem. Sluta springa, tror inte det ;)
#12
•
18 oktober 2011 kl 13:49
Gilla
1. Den fyller sitt syfte, enkel
2. Jag hade ändå gärna sett en ny men det är otroligt svårt att säga hur.

Många gör alldeles för komplicerade logos ;)
#13
•
5 november 2011 kl 17:25
Gilla
Grattis till er som sprang, vilken löparfest :)
Själv lämnade jag Skatås efter ungdomsloppen då jag var allt för förkyld för att delta själv :(

Gissa om man är revangesugen nu ;)
#14
•
12 november 2011 kl 01:02
Gilla
Nu har jag varit vaken och moraliskt stöttat er.
Skall sova en sväng nu och imorgon läsa ikapp mig om era spännande rundor :)

pannben pannben ;)
#15
•
12 november 2011 kl 21:46
Gilla
Riktigt imponerad av era insatser, bra jobbat.
Jag fick bara till en och den var vid 14-tiden på 21.22km istället ;)

Nu väntar vi med spänning på de sista resultaten
#16
•
14 november 2011 kl 13:07
Gilla
Skönt med lite dialog och eftersnack, grattis alla igen :)

Jag var själv riktigt sugen på att ställa upp men 'fegade ur' eller var klok nog då familjesituationen inte medgav ett dygn 'borta'

Jag skulle vilja ge mig in i diskussionen kring distans och ansträngning.
Förra torsdagen körde jag 4*200m och 20min senare 3*800m. 'Skitdistanser' skulle många säga ;) nu tryckte jag på allt vad jag kunde eller 95% (skulle ju ta mig hem också). På Lördagen gav jag mig iväg på 21km terräng vilket jag inte skulle få med mig de flesta av mina kompisar på, pga distansen. Jag hade betydligt mer träningsvärk och smärtande underben efter torsdagen än lördagen.

Farten dödar var det någon som sa, ja så är det för mig. Betydligt jobbigare för kroppen att köra så hårt vilket betyder att jag inte var tränad för uppgiften. Skulle vi ställa upp en sprinter och genomföra samma övning så är det inte omöjligt att det skulle låta tvärtom.

En mara skulle jag inte ställa upp på med kort varsel medans jag springer 10-15km i em om chansen fanns
#17
•
17 november 2011 kl 00:58
Gilla
För mig är det definitivt kopplat till anspänning eller nervositet.
Jag blir absolut jättelös i magen inför en tävling.
Vidare kan jag också känna av det efter 1km redan när jag skall ut och inte gått på toa innan.

Jag har en teori om att det är kroppens sätt att förbereda sig för en ansträngning genom att 'tömma' det stämmer på mig till 100%

Kanske kan en kortare uppvärmningsrunda hjälpa genom att stanna till hemma igen och gå på toa sedan stretcha lite innan man ger sig ut på löppasset, bara en idé.

Vilka val finns då, gå till läkaren är ju självklart om man lider eller misstänker att det verkligen inte står rätt till. Att komma iväg på toa innan ja det vet jag funkar för många (ref orienteringstävlingar, i princip alla går på toa innan start) Slappna av och komma i balans funkar för vissa och för andra att bara skita i det och hålla igen, dock ingen trevlig upplevelse fam tills det slutar trycka på. Det senaste är kanske kroppens svar att acceptera att det inte blir en tömning och dra tillbaka trycket.

Hur som lycka till
#18
•
17 november 2011 kl 01:07
Gilla
Har själv haft problem med vaderna en hel del. Vissa dagar kan jag inte gå ordentligt på morgonen dagen efter ett pass för att de är så hårda.

Har provat på mkt vadhävningar i trappa för att ygga styrka och sträcka ut ordentligt. Har aldrig lyckats 100%

Massage med linnement har jag provat innan träning och efter men med facit i hand känns det mer som att lindra problemet istället för att fixa det. Ungefär som att ta en huvudvärkstablett och fortsätta som vanligt, problemet är kvar.

Nu har jag provat två nya saker.
1. En annan typ av massage som jag kan göra på mig själv. Genom att klämm/känna sig fram i vaden har jag hittat specifika punkter/områden som gör mer ont. Om jag håller/kniper åt / trycker på dessa så försvinner de efter en stund och det håller i sig betydligt längre än den där 'vanliga' massagen som jag försökte mig på innan. Kom jag inte likt djupt funderar jag.

2. Kompressionsstrumpor, både ett par som jag springer i samt ett par jag drar på efteråt.

Jag har nu inte haft problem på tre månader och det är verkligen som en tyngd lyfts av från axlarna. Nu blir jag ordentligt stel efter träningspass över 80% men de är redan borta efter ett dygn eller en natts sömn

Har funkat för mig, lycka till
#19
•
14 december 2011 kl 09:41
Gilla
Beställning lagd och betalad :)

Gött att få något att läsa under julledigheten framför brasan.
Kanske inspiration inför ultraintervallerna ?

Snyggt Marcus att ha ett mål och genomföra det och få ut boken :D
#20
•
14 december 2011 kl 09:46
Gilla
11e feb vecka 6
18e feb vecka 7 (sportlov Gbg)
25e .....v8
3e Mars då kan man vila dagen efter och se Vasaloppet på TV :D
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >