Foruminlägg av Jörgen Larsson

#1
•
3 juli 2013 kl 23:08
Gilla
Är själv lite sugen på TomTom Runner, som förvisso inte har kommit ut på marknaden ännu. Den har stora tydliga vita siffror, och det ska vara enkelt att navigera mellan menyerna.
Just nu kör jag med en Garmin Forerunner 305 som jag tycker fungerar bra, förutom att navigeringen i menyerna kan vara lite krånglig ibland.
#2
•
22 augusti 2013 kl 13:01
Gilla
Ja är man sjuk så måste man ju absolut vila. Du har lite mer tid på dig då istället till nästa säsongs sommarlopp.
Jag hade själv gått upp ett par kilon (mycket fika i sommar) sedan förra loppet, men hade ändå sprungit en del. Till min lycka lyckades jag ändå pressa min tid med 20 sekunder. :-)
#3
•
22 augusti 2013 kl 19:12
Gilla
Entusiastisk
#4
•
27 augusti 2013 kl 21:20
Gilla
Frånglatthumörtillvadsmärtor
#5
•
5 september 2013 kl 18:54
Gilla
Inspirerande
#6
•
8 september 2013 kl 16:22
Gilla
Löparrundamedvackerutsikt
#7
•
10 september 2013 kl 18:47
Gilla
Hurravadlättdetgick :-)
#8
•
12 september 2013 kl 23:05
Gilla
Segtåkämpigt
#9
•
31 december 2013 kl 14:38
1 Gilla
Jag har själv sprungit hällöpning i hela mitt liv, men när jag för några år sedan fick en sträckning i ena baklåret, så var jag tvungen att börja ta kortare steg. Jag ville ju inte heller springa långsammare, så jag höjde frekvensen på stegen för att bibehålla farten.
Jag tänkte inte ett dugg på att jag skulle landa på framfoten, så när skadan var läkt började jag springa som vanligt igen. Det är egentligen först nu senaste året som jag har börjat fundera mer på mitt löpsteg, och medveten försökt ändra min löpstil till att ta kortare steg men med en högre frekvens och bibehållen fart.
Resultatet blev att jag nästan slutade flåsa och löpningen blev mer av en glädje än som ett slitigt tvång.
I början så var jag tvungen att tänka på min löpteknik, men idag så faller det sig naturligt.
#10
•
31 december 2013 kl 16:16
1 Gilla
Härlig läsning!
Brukar själv ibland möta en äldre (77 år om jag minns rätt) man som är ute i joggingspåret. Pratade lite med honom, varvid han berättade att han var en gammal medeldistanslöpare. Jag blir lika glad varje gång som jag träffar på äldre pensionärer i motionsspåret.
#11
•
9 januari 2014 kl 20:57
Gilla
När jag var yngre kunde jag göra dumheter som att träna fast jag var lite förkyld, men det straffade sig alltid. Kroppen kunde givetvis inte ge något gensvar efter en sådan träning, utan mycket energi gick åt till träningen som egentligen behövdes för att bearbeta förkylningen.

Mitt råd är alltså att vänta ca en vecka efter att du känner att förkylningen har försvunnit, och ta det riktigt försiktigt 1-2 veckor med själva träningen, så hinner kroppen återhämta sig.
I värsta fall kan man dra på sig en hjärtmuskelinflammation om man tränar fast man är sjuk.
#12
•
9 januari 2014 kl 22:06
Gilla
Karin, ja det kan man nog säga.. ;-)
Jag skulle nog inte rekommendera några fler "förkylnings-lunk" i alla fall. Låt kroppen vila och se tiden an istället. Då kommer du att bli fortare frisk och kan ta upp träningen snart igen.
#13
•
13 januari 2014 kl 16:34
Gilla
Jag kan ju tillägga att sedan jag började ta Mivi-Total förra vintern, en dessertsked på morgonen och en vid lunchtid, så har jag inte varit förkyld.
Man kan ju känna av halsen ibland iofs, men någon riktig förkylning har inte brutit ut, ännu peppar peppar... :-)
Sedan tar jag ju inför varje vinter även influensasprutan, vilket har givit lindrigare förkylningar när de väl brutit ut. Influensan har jag sluppit helt.
Den kombinationen har i alla fall funkat bra för mig.
#14
•
13 januari 2014 kl 17:14
Gilla
Bild uppladdad av Jörgen Larsson
Karin, Mivi Total är ett flytande vitamintillskott, och det finns för Man, Kvinna, Sport etc... Sport-varianten var lite väl stark i smaken, men Man/Kvinna-varianten smakar nästan gott...
Se här: http://www.lifebutiken.se/life/produkter/multi/mivitotal_plus.ecp


#15
•
13 januari 2014 kl 17:34 Redigerad 13 januari 2014 kl 17:36
Gilla
Glömmer aldrig den där killen jag mötte, som i minus 10 grader, snöoväder, T-shirt (långbyxor iofs) och glasögon kom springandes här i Uppsala för några år sedan.
Har funderat mycket på vad han egentligen höll på med den där dagen...
#16
•
13 januari 2014 kl 19:25
Gilla
På min Garmin Forerunner 305 kan man göra det, så rimligtvis så borde det väl fungera på 405:an oxå.
Vid varje passerad kilometer så piper klockan till, och jag får den sista avverkade km-tiden. Sedan återgår klockan till att mäta nästa km osv...
Det heter visst Auto Lap. Kolla här: http://www.manualslib.com/manual/56521/Garmin-Forerunner-405.html?page=18#manual
Auto Lap på Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=waimHi9UEpg

#17
•
22 januari 2014 kl 09:29
Gilla
@Frank

När du springer distanslöpning, kan du med din Tomtom få fortlöpande uppgift hur fort din sista avverkade 1000 meter gick? Dvs att man hela tiden under sin löpning får uppgifter så fort att du sprungit ytterligare 1000 meter. Det behöver naturligtvis inte vara 1000 m, utan man väljer distansen själv i klockan.
Jag har för mig att den funktionen inte finns på Tomtom...
#18
•
24 april 2014 kl 19:29
1 Gilla
Jag har själv lärt mig att ta det väldigt lugnt de första 15 min, och tack vare det så får jag en bra uppvärmning och farten ökar på sätt och vis av sig själv utan att jag behöver anstränga mig något mer.
Har själv råkat ut för skador i baklåret, så jag har blivit väldigt noggrann med att värma upp ordentligt.