13 augusti 2009 kl 21:35
Jag har på lördag vilat i 9 dagar... målet va från början att springa sträcka 2 (7,5km) på cirkus 37,5min. Alltså 5 tempo. Men nu har jag ingen aning om vad jag hamnar på...! Drabbas jag inte av kramp/håll eller nåt annat så hoppas jag på under 40... men i värsta fall under 50...! Hjälpte de nåt? :)
Om Mia har en bra dag springer hon sträcka 4 på 30minuter. (5,7km)