13 februari 2012 kl 17:12
Jag har haft samma problem som du i snart ett år. Mitt råd till dig är att strecha, framförallt rumpan och höftböjarna men även framsidan lår. Ett bra sätt att strecha ut svanken är att ligga på golvet och lägga fötterna på en stol och ligga så ett längre tag, jag brukar passa på att göra det när jag ser på tv. Jag känner av ryggen direkt om jag slarvar med strechingen. Jag fick rådet att träna dom inre magmusklerna, är du svag där kan det leda till ryggproblem.
Jag har även varit hos en naprapat som konstaterade att mina ben var olika långa och det var ett resultat av bäckenvridning som i sin tur var ett resultat av att jag slarvat med att strecha. Om du ska välja att gå en naprapat eller kiroparktiker så spelar det nog mindre roll, skillnaden som jag fått det förklarat är att kiropraktikern bryter och bänder direkt medan naprapaten jobbar mer med musklerna innan han bryter och bänder.