Foruminlägg av Magnus Levin

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
13 januari 2009 kl 09:33
Gilla
har också haft löparknä ett par gånger, det är bara stretchning som gäller, så fort man slarvar så kommer det tillbaka :-(
http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm
http://www.sfik.net/peha/matte/loparkna.pdf

Magnus
#2
•
4 maj 2009 kl 11:14
Gilla
Har du tur så är det löparknä, dvs smärta på utsidan. Precis över knölen som sitter där. Beror i de flesta fall på för dålig stretching. Man får dra ner ordentligt på löpning och börja stretcha, stretcha och åter stretcha. Inflammatorisk salva hjälper också. Bör vara igång hyfsat snabbt igen.
http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm
#3
•
5 maj 2009 kl 14:23
Gilla
Rami, jag körde Voltaren gel tre gånger om dagen tillsammans med stretching 5-6 ggr per dag och det hjälpte tyckte jag.
#4
•
6 maj 2009 kl 07:24
Gilla
Har du tur så är det löparknä, dvs smärta på utsidan. Precis över knölen som sitter där. Beror i de flesta fall på för dålig stretching. Man får dra ner ordentligt på löpning och börja stretcha, stretcha och åter stretcha. Inflammatorisk salva hjälper också. Bör vara igång hyfsat snabbt igen.
http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm

#6
•
4 september 2009 kl 08:42
Gilla
Hej alla,

en kort undran till ovanstående begrepp. Jag har lite problem att hitta rätt nivå på mina pass och skulle behöva någon form av riktlinjer i form av t ex pulsnivåer

Skulle man kunna tolka det så är?

Långpass, 60-70%
Lugn distans 70-75%
Medelhård distans 80%

Magnus
#7
•
8 september 2009 kl 09:46
Gilla
Hej,

står inför ett val när det gäller inköp av ny löparjacka. Har fastnat för två modeller, Craft Performance Run Jacket (800:-) eller Salomon Fast II Jacket (800:-)

Skulle gärna vija ha lite användarsynpunkter på dessa två jackor.

Tack på förhand
Magnus
#8
•
5 november 2009 kl 08:43
Gilla
Har stora planer på inhandling av en 310. Min kollega är i USA just nu och där finns den för $350. Titta man på Pricerunner så finns det 310XT, 310 XT HR och 310XT HRM medan bara garmin.se har 310XT. Vet någon vilken skillnad? Det viktigaste för min del är att det finns pulsband till klockan, ingår det som standard till alla 310-modeller eller?

Hittade öäven en svensk manual på nätet http://www8.garmin.com/manuals/Forerunner310XT_SVAnvandarhandbok.pdf så det känns skönt.

Magnus
#9
•
5 november 2009 kl 09:59
Gilla
tack för svaren, en sista fråga. Hur är det med standard på elektronik? Sve vs US. Fungerar en produkt köpt i USA i våra uttag eller behövs det en adapter?

Magns
#10
•
11 november 2009 kl 12:36
Gilla
Har ingen lösning på det men vill också bara se det kompakt, Irriterande är ordet.
#11
•
11 november 2009 kl 12:37
Gilla
hittade inställningen nu, under Uppdatera användarinfo finns det en funktion om veckosummeringar, sätt den till "Nej"
#12
•
13 november 2009 kl 12:52
Gilla
min första fråga är varför 9-åringar skall träna kondition i skogen?? Är själv fotbollstränare för ett 8/9-årslag och har aldrig funderat på detta. Ren konditionsträning är inget som SvFF rekommenderar i denna ålder.

Släng ut en boll och låt dem springa efter den istället i en timme eller kör någon form av rolig cirkelträning
http://traningslara.se/blogg/konditionstraning-for-ungdomar/
#13
•
14 januari 2010 kl 12:21
Gilla
Går det att se historisk data i kommuntoppen och hur gör man isåfall??

/M
#14
•
5 mars 2010 kl 10:12
Gilla
Från 3e startledet på Gbg-varvet, hur skulle ett upplägg för 1:30 kunna se ut?
#15
•
5 mars 2010 kl 10:20
Gilla
kan man via joggposten skicka ett meddelande till alla i sin kommun? Hur göra isåfall?

Annars, finns det någon annan lösning för att komma i kontakt med alla i sin kommun på ett enkelt sätt?

Magnus
#16
•
5 mars 2010 kl 15:49
Gilla
Det hade varit en kanongrej om det funkade för att kanske "kalla" alla till Jogg.se-KM eller för att kunna peppa alla så att kommunen klättar uppåt i kommunlistan :-)
#17
•
10 mars 2010 kl 12:36
Gilla
Skall dit helgen den 23-26 april, någon som vet var man hittar information kring om det finns några lopp att deltaga i?

Tack på förhand
#18
•
29 mars 2010 kl 10:19
1 Gilla
Är det inte dags att rensa bland löpare som inte varit inloggade på ett bra tag, låt säga 1 år??

Magnus
#19
•
29 mars 2010 kl 15:03
Gilla
har haft problem med mina vader också. Det har inte hindrat mig från att springa men känns som ständig kramp/träningsvärk/på väg att brista. Gick på massage och fick koll på läget. Den inre lilla mindre vadmuskeln, M Soleus, är jävligt svår att komma åt och stretcha. Googla på M Soleus och stretching så hittar du. Tipset är att böja på knäet för att komma åt den

Magnus
#20
•
18 maj 2010 kl 09:32
Gilla
Har också själv Mizuno wave elixir 5 och röstar på dessa. De fick dessutom bra betyg på marathon.se i deras test. Sköna och breda skor!

< < < 1 2 3 > > >