Foruminlägg av Jocke L.H

#1
•
9 september 2024 kl 14:06
3 Gilla
https://www.svtplay.se/video/jnRMwzj/svensken-och-barfotaloparen?video=visa
Den här kanske funkar?
#2
•
15 september 2024 kl 01:26
Gilla
Hej, jag är helt ny här på jogg. Hursomhelst så har jag nyligen börjat träna efter långt uppehåll och just nu varvar jag promenader i hyffsat bra tempo och 5km pass varannan dag, oftast blir det 5km morgon och 5km kväll.

Dom promenaderna går helt okej och känns som att dom ger lite plus på motions kontot. Varannan dag kör jag jogga - gå pass och dom vill inte gå alls lika bra.

Jag har helt kass VO2-Max och får köra jogg delen väldigt sakta för att orka. Jag joggar 200 och går 400 ish. Hur kan jag på bästa sätt bättra på VO2? Hinner jag göra något åt detta på tiden fram till loppet (5v)?
Jag vill ju orka springa hela vägen och kanske fixa det på Sub 35. Är det ens möjligt för mig?
Tack på förhand för era råd och svar. Mvh J
#3
•
15 september 2024 kl 09:38
1 Gilla
Hej Hasse. Jag tar det ganska försiktigt och har i början bara gått. Det är nu senaste tiden jag har börjat lägga in jogg delen. Du har nog rätt angående Sub 35. Jag var ute och gick 5km nu på morgonen och det tog 54min. Jag ska nog sikta på att kunna jogga/löpa hela varvet. Kanske en tid runt 45 är mer troligt. Mvh J
#4
•
16 september 2024 kl 05:46 Redigerad 16 september 2024 kl 05:49
2 Gilla
Här är 2 sevärda filmer ena om Roger Bannister och den andra om 2 löpare som siktar på OS.
https://www.imdb.com/title/tt0095171/
https://www.imdb.com/title/tt0082158/

Det var längesedan jag såg dom så nu blir det till och hitta nån bra
stream 👍
#5
•
17 september 2024 kl 13:10
2 Gilla
Bild uppladdad av Jocke L.H
Det var lite kallt imorse men det var riktigt fint ändå.
#6
•
17 september 2024 kl 13:12
4 Gilla
Bild uppladdad av Jocke L.H
Riktigt fint med morgonrundor
#7
•
17 september 2024 kl 18:19
2 Gilla
Skor, Saucony Omni 21. Kinvara 14. Endorphin Trail.

Thights/short , underställ, T-Shirts. Långärmade, Jackor,Strumpor.
Jag köper kläder på Sportshopen. Stadium Outlet och rea på Intersport och XXL.

Märken varierar X-Trail.Swemount, Under Armor,Jackor= Adidas, Puma, Ronhill. Craft. Skor köper jag till nedsatt pris när det kommer en ny version.

Klocka Garmin Forerunner 55. Funkar gott till det jag behöver.

Mvh J

Jag tycker att man kan göra riktigt bra fynd om man inte är i behov av att ha det senaste.
#8
•
19 september 2024 kl 10:29
2 Gilla
Bild uppladdad av Jocke L.H
Va och körde lite gång/ jogg på bana imorse. Det gick väl sådär, men jag gillar bana så jag gick 10 varv också.
#9
•
19 september 2024 kl 10:34
Gilla
Bild uppladdad av Jocke L.H
Någon eller några har roat sig med att elda upp höjdhoppsmattan och det förstörde ju även delar av banan. Förut var det alltid öppet till stadion men nu håller dom helst grindarna låsta. Så jäkla onödigt 😟
#10
•
19 september 2024 kl 10:37
Gilla
Bild uppladdad av Jocke L.H
Va och prova lite på bana för att försöka få lite fart på benen, men det gick ganska tungt. När jag gick i mål så hade publiken redan gått hem 😁
#11
•
19 september 2024 kl 11:48
1 Gilla
Spring snyggt är nog favorit, riktigt bra intervjuer. Gillade dom med dom finska löparskorna som varit med.

RW-Podden gillar jag och så även Marathon labbet. Andra poddar med sport anknytning jag följer är Glidarna och Hunden Katten Glassen.
Ibland kan det åka med något avsnitt av Blås av skiten,om det är någon intressant gäst med.
#12
•
19 september 2024 kl 12:57
3 Gilla
Tack för alla svar. Jag har taggat ner detta med tiden och fokus är att jag orkar jogga runt.

Jag har varit och provat rundan för loppet och gick runt på 55min. Att jag vill starta i det loppet är bla för att få ett mål för nästa säsong.

Nu tränar jag väldigt försiktigt, jag kör jogga/ gå 3dag/v och sen går jag ca 10000steg dom andra dagarna. Ska lägga in Core övningar och även lite allternativ träning. Simning och lite gym.

Jag kör just nu rehab för en axelskada så det ingår en hel del träning i den rehaben.
#13
•
19 september 2024 kl 17:29
Gilla
Ser att du är från Linköping och där finns ju Sportshopen. Jag gillar Saucony och rekar därför att du tar ett besök till butiken och provar dig fram. Själv har jag Kinvara 14. Omni 21 och Endorphine Trail och är helt nöjd med alla 3.
https://www.sportshopen.com/sv-se/dam/skor/loparskor?articleBrand=1635418

Mvh J