Foruminlägg av Linda Lundgren

#1
•
22 november 2023 kl 11:10
Gilla
Bild uppladdad av Linda Lundgren
Hej!
Är det ngn mer som haft problem med smärta (känns som ett blåmärke) på sidan på hälen? (Insidan foten).
Ungefär där man vanligtvis brukar få "självsprickor". Det är en döv smärta som känns som ett blåmärke vid beröring och gång. Går lite upp och ned under dagen men inte värre efter uppvaknade.
Försvinner efter en stund promenad och är inte värre efteråt.
Vad kan det vara? Känns inte som hälsporre när jag läser om dom symtomen. För då borde det väl sitta på ett annat ställe samt göra ont direkt när man gått upp på morgonen?
#2
•
22 november 2023 kl 12:03
Gilla
Tack för svar! Jag har testat tåhävningar, stretching, nya inne och uteskor mm utan resultat.. fortfarande samma "blåmärkes känsla".
Hade du smärta i samma område el mer under hälen när det sedan utvecklades till plantar fascit?
#3
•
22 november 2023 kl 13:07
Gilla
Tack för tips! Ska läsa på om det.
#4
•
22 november 2023 kl 13:10
Gilla
Isak: jag har nog bara dragits med detta i ca 3v, kanske en liiiten försämring men marginell under denna tid. Har idag fått hem gel inlägg som jag tänkte testa och se om det blir ngn förbättring.
Hur brukar du bli av med din smärta? Känns det med som ett blåmärke? Det gör inte ont om jag rör foten i övrigt.
#5
•
22 november 2023 kl 13:42
Gilla
Ja det märks att man blir äldre! Opererades för en annan åkomma för 3mån sedan och det är nu under rehabtiden (endast kommit till promenader än) dom detta problem uppstått.
Brukar du känna av det vid gång/stående?
Så irriterande då detta kommit nu när jag äntligen fått ok att börja löpträna!
Tror inte steessfraktur då jag varit väldigt inaktiv men man vet ju aldrig..
Har besök hos sjukgymnast nästa torsdag så ska bli intressant och se vad de säger!
Hade ett digitalt möte idag med sjukgymnast och pekade på ömheten, ev plantar fascit men ok att fortsätta gå sålänge då det var så himla besvär och inte triggades av böjning av foten mm. Går över efter en stunds promenad.
#6
•
28 november 2023 kl 15:11
Gilla
John: ojdå! Det har jag inte hört om innan! Syntes det ngt utanpå innan?
Jag har tejpat foten nu och då försvann 90% av "blåmärkeskänslan" 😊
#7
•
29 november 2023 kl 11:32
Gilla
Oldboy, kunde du springa under tiden som du hade hälsporre el tog du helt uppehåll?
#8
•
29 november 2023 kl 14:49
Gilla
Hej Johan! Hur gick det för dig sen? Kunde du fortsätta springa och försvann smärtan i hälen tillslut? (Har lite samma problem)
#9
•
1 december 2023 kl 12:48
Gilla
Bild uppladdad av Linda Lundgren
Hej!

Har skrivit om detta lite förut men testar igen och ser om det kommer in fler som upplevt samma problem 😊.
Har ont på insidan av hälen, se bild, ej under direkt.
Känns ömmande vid tryck och vid gång.
Har haft i ca 3-4v.
Gjort tåhävningar, skaffat inlägg, masserat med boll, stretchat och tejpat som om det vore plantar fascit.
Men är dock osäker på om det kan vara det? Har inget ondare på morgonen eller efter vila direkt.
Jag har vilat helt i 1v utan ngn förbättring. Innan dess gick jag endast promenader, jobbar även hemifrån (sittande) så tkr inte det borde vara ngn extrem överbelastning..

Är det ngn som lidit av samma? Vad kan det vara och hur blev ni av med det?
Syns inget på huden.
Lång tid till sjukgymnast därav alla mina frågor 😊.