13 september 2023 kl 11:14
Tänkte kolla om någon känner igen dessa problem.
Lite kort bakgrund.
Jag har löptränat till och från i många år men mer frekvent de senaste åren. Sprungit en del lopp, halvmaraton och kortare lopp. Nu satsar jag på Stockholm maraton 2024 men har sprungit på lite problem med benhinnorna.
Jag börjar misstänka att mina problem kan härledas till skorna. Har under ett års tid sprungit med saucony kinvara 13 som har 4 mm drop och är en snabb sko. Sprang Göteborgsvarvet utan minsta smärta med dessa och har sprungit över 100 mil med dem. Trivs väldigt bra med dem.
Nu säger experterna att man ska ha mjuka skor när man springer långt och på asfalt. Jag har mestadels sprungit på asfalt med Kinvara men skaffade ett par Saucony Triumph 20 med 10 mm drop och nu sitter jag här med smärta i smalbenen och eventuellt benhinneinflammation. Har endast sprungit totalt 6 mil med Triumph.
Det jag läst är att högre drop ska vara skonsammare för vaderna men mina egna erfarenheter är att det är tvärtom. Hade Nike Pegasus 38 med 10 mm drop före Kinvara och fick problem även med dem, fast då i knän, fot och höfter.
Nu till min frågeställning efter detta onödigt långa inlägg; är det någon som upplever att de får mer ont i t ex vader/benhinnor av mjuka skor med högt drop och mycket sula? Alltså såna skor som marknadsförs som skonsamma på asfalt och vid längre distanser.
Känns som att man skulle springa barfota för några år sedan och nu säger löpskomarknaden att man ska springa på gigantiska fluffiga sulor… varför denna helomvändning kan man undra.
