8 mars 2021 kl 22:27
Hejsan,
Idag bestämde jag mig för att springa en mil och lyckades göra det på 58 minuter. Skulle inte säga att jag är nybörjare men har heller aldrig löptränat utan det är crossfit-träningen som har gjort detta möjligt. Detta fick mig och inse att det är något jag vill bli bättre på. Har sökt runt lite på nätet och större delen av alla tips och guider verkar vara för de som är totalt nybörjare.
Visserligen har jag ingen större erfarenhet av löpning men detta vill jag ändra på och försöka komma ut 2-3 ggr per vecka. Det jag undrar är hur jag skall tänka för att dels bygga upp en stabilare ”lunga” och även kropp för att kunna springa längre i framtiden. Målet är att inom 1-2 år göra mitt första maraton men hur skall man tänka för att ”rusa långsamt” fram?
