Foruminlägg av Henrik Hammarberg

#1
•
28 juli 2008 kl 10:06
Gilla
Första löppasset efter ett ofrivilligt uppehåll på drygt tre veckor pgr. överbelastning av knän därför att jag inte tog mig i kragen och handlade nya, bra löpardojor. Det gick väl sådär... typ medel. Under dessa veckor har jag helt tappat fokus och börjat tjyvröka igen.

Jag måste hitta fokus! Kära rökande systrar och bröder, vi måste hålla ihop och hjälpa varandra att hitta glädjen utan taggen och istället ta löpningen som substitut. Jag vill ha löpning som min livsstil!
#2
•
28 juli 2008 kl 19:03
Gilla
AAH! Underbart med lite feedback! Jag rökte två stycken imorse och den himla smaken satt kvar efter mitt första löppass på några veckor. ÄCKLIGT!!!!

Som längst har jag hållt upp i 7 år men sedan sex år tillbaka röker jag, däremot inte mer än 6-7 om dagen, men ändå. Jag vet att jag kan, höll upp drygt 1 månad nu innan jag föll på mina gamla utslitna pjucks och det utan några problem eftersom jag hade fokus.

Martin Agronius, du är välkommen att sparra med mig då du kommer upp, vi bor då bara nästgårds från varandra! Jag bor bredvid ishallen, serru :-)

Padde, låt bli åtminstonde en av de förb***ade taggarna imorgon! KÄMPA!!!

Frida, tack! Jag ska dra ditt mantra då jag är i färd att tjyva.

Och tack ni andra för fin-fin uppbackning :-)

#3
•
15 januari 2012 kl 12:48
Gilla
Wilcos senaste album, "The Whole Love" är perfekt löparmusik för mig. Intervalllöpningsmusik, om du så vill. :)
#4
•
19 mars 2012 kl 20:20
Gilla
Undrar just vad Norrmejerier, Milko, Arla och resten av Sveriges mejerier tycker om den utbredda fildelningen.
#5
•
20 oktober 2012 kl 16:54
Gilla
Störtskön.
#6
•
27 november 2012 kl 19:44
Gilla
Spyfärdig.
#7
•
6 januari 2013 kl 01:04
Gilla
Jag blir nervös bara av tanken på att springa med fler än jag. De enda loppen jag sprungit, de två senaste blodomloppen, har jag hängt på fel löpare dvs de som har längre och piggare ben än mig. Det slutar alltid med att jag tar ut mig och måste hosta och spotta mig i mål.

Jag trivs bra med min musik och mobilappen med en försiktigt sporrande choach röst. Men det är klart, en löparkompis som kanske har ett liiite långsammare kilometertempo än mig kunde vara kul. Men måste man prata under tiden? Vet inte om jag skulle palla det. ;-)
#8
•
6 januari 2013 kl 16:09
Gilla
Exakt! Jag undrar precis som föregående talare hxman, hur man exporterar pass från Endomondo till jogg? Denna fråga har hängt obesvarad ett tag nu, kanske någon vet?
#9
•
7 januari 2013 kl 16:58
Gilla
Jag gjorde som du sa, hxman och det funkade fint. Jag hittade det svaret i andra trådar här på jogg.se också, inte meningen att kapa trådar så här. Det är så KUL med såna här grejor, jag blir så inspirerad att kuta ännu mer! :)
#10
•
12 januari 2013 kl 15:08
Gilla
Härligt! Precis som den dagen då jag sprang första gången efter att en kolega sabbade min säsong när han körde motviktstrucken på jobbet med gaflarna i luften och träffade av ovansidan av min vänstra fot. Det är många sköra benbitar som kan gå sönder på en fot. :)
#11
•
3 februari 2013 kl 17:40
Gilla
Jag köpte en Samsung Galaxy Ace för en tid sedan. När jag springer använder jag Endomondo appen och kör samtidigt Spotify i offline läge.

Problemet jag har är att emellanåt slår mobilen av sig och startar om mitt under löppasset. Jag undrar om det kan ha med Wifi inställningarna att göra? För det inträffar på ungefär samma ställen under mina löpturer.

Eller kan det vara Samsungen som har något fel? Jag har bytt från ett gammalt 2G kort till ett 3G kort.
#12
•
4 februari 2013 kl 20:51
Gilla
Jag talade med Samsungs suport idag och han, den lille lurendejaren som mest bara ville kränga mer mobiler, sa att min gamla Galaxy Ace är för klen för såna tunga appar som Endomondo och Spotify samtidigt. Ja, vad ska man säga? Kanske ligger det nåt i vad han sa. Nästa gång ska jag försöka utan musik, bara med löparappen. Och funkar det då, ska jag försöka med bägge apparna men med wifi avstängd. Mina hörlurar har jag köpt på Klas Olsson för en billig peng och de är säkert undermåliga för ändamålet.

Men nu är jag lite sugen på att köpa en ny mobil, en ny och lite kraftfullare mobil. :)
#13
•
15 maj 2013 kl 20:37
Gilla
Staffan: det står på Jalles sida att ni normalt springer mellan 14 - 17 km på tisdagkvällarna. Håller alla samma tempo eller finns det några som sakar efter också? Jag får en känsla av att ni är rätt snabba och duktiga löpare över lag i Jalles TC och jag är inte riktigt där än. :)
#14
•
16 juli 2013 kl 11:24
Gilla
Olas knep var ju en riktig fullträff! Min gamla Samsung har mätt minst sagt knepigt under sommaren, emellanåt har jag sprungit på hustak, andra gånger på vattnet och ibland i det närmaste runt - runt. Jag stängde av mobilen och startade om den innan jag sprang nu på morgonen och den mätte plötsligt nästan perfekt!
#15
•
29 december 2013 kl 09:10
Gilla
Många bra och kul tips här alltså! Men hur ska man träna på gymmet för att få en hållbar framtid som mara- eller ultralöpare?
#16
•
29 december 2013 kl 17:51
Gilla
Tack för det svaret Robin! Intressant läsning. :)

Som motionär kan det bli rätt ensamt under den här mörka tiden och att komma bort lite från ensamheten i spåren till det lite mer sociala gymmet passar mitt lynne bra. Sedan har jag haft liiite svårt med motivationen nu då det aldrig kommit någon snö som annars lyser upp kvällarna, då passar det bra att springa på löpbandet.

Jag är framförallt rädd att mina höfter, knän och fötter ska ta stryk när man springer långt. Samtidigt tror jag (högst och absolut ovetenskaplig teori av mig!) att man med långsam upptrappning vänjer kroppen och minskar därmed risken för förslitningar. Jag hade tex stora problem med mina knän förr men de har slutat värka sedan ett par år tillbaka, då jag började ta det lite lugnare och tänkte mig för hur jag lade upp min löpträning.

Nu blir det full satsning på åtminstone en mara till sommaren. Då tänker jag springa från Umeå ut till brorsans sommarstuga i Bliska, borde vara ca 42 km. Han har ett stort spabubbelbad där. Och öl. :)

#17
•
29 december 2013 kl 23:06
Gilla
Hehe, enligt hitta.se är det 41,3 km om man kör E4an dit, men jag tänkte kuta längs Gamla Kustlandsvägen och då bör det bli dryga 42km så helt apropå blir man en ultralöpare lite så där på en gång. Men att springa hem igen... det får bli ett annat år. ;)

För övrigt känns det som om jag har kapat Stefans tråd här. Och precis som Linda skriver här ovanför undrar man ju lite hur det gick för honom.
#18
•
30 december 2013 kl 17:08
Gilla
Kloka tankar Bo! Men då kommer genast nästa fråga: cirkelfys? Är det gruppass som av typen bodypump? Jag har funderat länge på att delta i dessa pass men inte riktigt vågat då det ser så vansinnigt tufft ut.

Idag har jag sprungit 22 km och det enda onda i min kropp är en ond armbåge efter att ha halkat omkull nerför en isbeklädd stig. Och lite ömmande muskler förstås.
#19
•
6 januari 2014 kl 14:36
Gilla
Det var två bagare, men en smet.