Foruminlägg av Richard

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
29 december 2018 kl 12:36
1 Gilla
Stretcha ordentligt och mycket, rulla boll under.
Troligtvis senan under foten som jäklas.
Jag har likadant men det släpper alltid när man sprungit en liten bit och blir varm.
På mig så kvittar underlaget helt och hållet, vintertid kör jag bara asfalt (vi får ingen snö alls här) och när skogen torkar upp kör jag i slingor i skogen.
Variera din runda lite så du får olika belastning.

När jag väl sköter mig så stretchar jag ut vaderna och fötterna efter varje pass så är det mer lindrigt dagen efter =)
#2
•
11 februari 2019 kl 16:56
Gilla
Emmaljunga Nxt challenge
#3
•
29 mars 2019 kl 21:05
1 Gilla
#41 Mja. Det var ganska stor skillnad på den vargen och en räv, så pass att en jägare ska se skillnad. Om inte på pälsen så på rörelsen. Så som en varg rör sig kan man inte missa riktigt. Själv fått turen och se en varg på 20 meters håll i skåne.
Sen är det så att många jägare i det området inte tvekar att skjuta en varg. De vill helt enkelt skjuta allt levande :p

Summan är att om man som jägare inte vet vad man skjuter så bör man bli fråntagen allt vad vapen heter.
#4
•
30 mars 2019 kl 15:14
1 Gilla
#44 Sant. Det måste vara kännbart dock om man skjuter fel djur utan tillstånd.
I fallet Olle så är omständigheterna likt sådant att det är grovt brott. Och bör ju egentligen vara skadestånd till Olle, indragen vapenlicens och betala 100% av vårdkostnaden det blev.

Där Olle sprang bör inte ens vara en liten enstaka chans att bli skjuten. Han sprang på en asfalterad väg med ett boningshus bakom sig.

Men om böterna blir låga så är det helt klart skevt.

#5
•
2 april 2019 kl 17:22
Gilla
#6 Jag vägrade springa på vintern för bara ett år sedan. Men jag tyckte löpbandet inte var så roligt, men de hjälpte mig att stärka mitt knä =)
Denna vintern köpte jag dubbar att trä på och det var nästan samma grepp som vanligt så jag sprang bara ute i vinter.

Vikten enligt min erfarenhet är om man har tillräckligt starka leder och muskler. Började springa med kraftig fetma enl bmi skalan. Tappat 26 kilo och blir bara snabbare och snabbare. Dock fortfarande med för mycket vikt.

Jag hade problem med ett knä i början, det var lite svagt. Men det känner jag inte av alls idag efter all träning jag lagt.

Mitt tips är, spring för att det är roligt, och lägg vettiga delmål. Köp ett par sköna skor.
#6
•
18 juni 2019 kl 21:32
Gilla
Jag vill säga att det är högst inviduellt.
Som otränad och 30 kg mer så hade jag en snittpuls på en mil i 9,12 tempo (jätteslö =) 152 slag per minut.
Vilopulsen enligt min klocka ligger på runt 40-50.
Men när jag började springa så orkade jag knappt gå upp för trappor innan jag blev andfådd.

Är du orolig för din hälsa så anser jag att du skall uppsöka vården för att få göra en hälsokoll för att få ett korrekt svar för din kropp.

Vissa människor kan inte ens komma upp i en hög puls trots en rejäl kraftansträning medans andra kommer upp högt bara genom att gå raskt.

#7
•
21 juli 2019 kl 21:55
Gilla
Våra svenska ormar är inte direkt farliga.
Har senaste 5 turerna stött på ormar som ringlat iväg. Och det är på grus och asfalt.
Trampat på en orm när jag varit ute och promenerat, men de var väl 30+ och den låg och solade i lite löv. Den var definitivt mer rädd för mig än jag för den då den fick rejäl fart ut i skogen.

Jag är mer rädd för rådjur då jag en gång för ett par veckor sen blev "jagad" av en nyfiken rackare, och idag precis bredvid mig på andra sidan en buske stod en och stirrade på mig med sina mördarögon.
#8
•
22 juli 2019 kl 13:32
Gilla
#9
Nej den bet inte. Men jag tror jag trampade i rätt ände och den ville bara komma iväg så jag hade väl tur.
De jag känner som blivit bitna har trott det varit knott eller de där bautastora äckliga hästflugorna eller vad det var de hette :)

Jag tror att kombinationen varmt klibbigt väder och en del regn gör att ormarna är mer aktiva. Förra året så såg jag enstaka som inte rörde sig så mycket. Men de var inte så fuktigt i just lövskogen.
#9
•
27 juli 2019 kl 20:56
Gilla
#32
Nej. Men jag svettas betydligt mer än genomsnittet så att springa med bomull hade skavt sönder min kropp totalt.
Knappt så jag vill använda bomull när jag bara går till vardags.
#10
•
28 juli 2019 kl 10:17
Gilla
#34 Vi har nog olika hud :) Jag skavs även av funktionströjor men inte i samma omfattning, men för min del känner jag mig med sval än med bomullskläder.
För att minska det ännu mer så brukar jag köra med kompressionskläder. Älskar dessa shortsen som innersta lagret består av "kompression" det ger mig minimalt med skav.
Kan nog bero på hur stor man är med :P
#11
•
2 augusti 2019 kl 16:06
Gilla
#39
För sådana som mig med generell hyperhidros (hela kroppen,utom händerna av någon anledning. Och får ingen behandling längre) så skulle det aldrig funkat att springa utan funktionskläder :p Jag hinner ca 100 meter så är hela ryggen blöt, efter en mil så kramar jag ur kläderna och bomull tyvärr skaver sönder min kropp.

Jag tvättar mina i 40grader med ytterst lite sköljmedel och hänger i ett luftigt rum, ytterst sällan de luktar.
Träningskläder tvättas separat från andra kläder.
#12
•
12 augusti 2019 kl 17:45
1 Gilla
Jag säger tvärtemot.
Jag har aldrig följt program för att jag är usel på det. Började 2016 och snittade 9,53 cirkus. Men vägde också 30 kg mer.
Skyndade långsamt och när man har bättre kondition och uthållighet blir det roligare med bättre resultat.
Klarade 5km på 28,34 och milen på 1,01,08 på semestern.

Och det är enbart som jag matat på sporadiskt .
Jag tipsar om
Trevliga kläder
En vettig klocka för att kunna föra lite rolig statistik
Och ett par skor som sitter bra och är sköna.
Sen bara ha roligt och tänk att resultatet kommer efterhand.

Ha inte bråttom.
#13
•
24 augusti 2019 kl 13:01
1 Gilla
#9 Det är jättemånga som har lurar på sig på midnattsloppen.
Sprang senast sthlm förra veckan och sprang Malmö förra, ska springa Malmö i år.
Men jag tycker att det skulle vara synd att ha lurar då det är väldigt mycket som händer. Sthlm var det ju bra tryck hela milen med publik som puschade och löpare som sjöng hejaramsor.

Det som dock var tråkigt är alla dessa som inte klarar av att hålla det tempo som är tänkt för gruppen. Nu är dessa loppen en skoj sak men folk håller inte till höger. Så vi fick upp på gräsremsor och sicksacka mellan träd stolpar och pinnar för att vinna några platser.

Spring för att det är roligt =) Inte för tiden. '(om du nu inte är kvalad till de första grupperna.)
#14
•
24 augusti 2019 kl 18:39
Gilla
#14.
Om man inte vet med sig att man har en grupp med människor bakom sig så är man bra uppmärksam. Vi provade att uppkalla uppmärksamhet med men de gick inte :p
Att gå i bredd är nästan värre, då kan de lika väl hålla till höger när de går.

I malmö är det tyvärr ganska trångt på vissa ställen så då bör man vara mer uppmärksam. Lite som ute på slingorna i skogen och hörlurslunkare går i mitten där de inte går att passera utan att skrika sig hes.
#15
•
24 augusti 2019 kl 19:23
Gilla
Jag använder Hoka arahi 3. väger mer än dig. Och tycker de dämpar väldigt bra, kör 95% asfalt.
#16
•
25 augusti 2019 kl 16:33
3 Gilla
#18.
Jag kan rekommendera det till alla som tycker det är roligt med jippon. Som rent motionslopp är det faktiskt bra. Och jag tror att alla som inte är med i de allra första startgrupperna springer för att det är kul.

Sen är det rätt att folk inte förstår att det kanske finns de som vill springa om. Därför kan jag inte förstå när en 1,5 timmes löpare startar i 60-65 minuters gruppen.

Jag fick 1,14,49 i sthlm i 5a. Och jag insåg efter 2-3 km att jag skiter fullkomligt i tiden för det är omöjligt att springa om utan att riskera att skada sig utanför banan. Jag hade roligt istället.
#17
•
1 september 2019 kl 09:38
Gilla
Som svar på #94
Så är Hässleholm väldigt flack. Det är ett par kullar på alla längderna.
När jag springe slingan hemma i Tyringe så är det ganska jobbiga uppför.
Milen är ändå rolig. För när man kommit halva vägen (nästan bara uppför i 5 km) så vet man att det är rätt snabba svängar och nerför i rätt vinkel.

Ett plus på den är att skogen är väldigt tät på sina platser med vilket ger en hög mysfaktor.
#18
•
6 september 2019 kl 18:55
Gilla
Det kan inte gå sönder, då har du fått en dåligt tillverkad plastbit.
Lossa skosnören ett snäpp. Trä på det och bind skon och se glad ut =)

#19
•
8 september 2019 kl 22:52 Redigerad 8 september 2019 kl 22:52
Gilla
Var det inte färre som konditionstränade förr ?


Men visst är det nog rätt illa.
Jag låg på över 9 min/km när jag började springa med 30kg plus. Blandat jogg och gående, fick till och med stanna helt så dålig kondis hade jag.
#20
•
25 september 2019 kl 22:32
3 Gilla
Har handlat på löplabbet 2 gånger, det är värt tiden personalen lade på mig när jag ville köpa då man får prova de ordentligt. Man går helt enkelt inte dit och stjäl deras tid för att sen gå ut och klicka hem skor. Tycker jag.

Senast fick jag beställa på nätet då jag ville ha hoka men de finns ingen i närheten och jag hade ingen möjlighet att köra till fysisk butik.

De skor jag köpt på nätet har funkat bra.
< < < 1 2 3 > > >