8 juli 2018 kl 19:53
Har kört 10 veckor nu 10 veckor kvar av ett program för 1.50 på Stockholm halvmara och idag kände jag lite i ut sidan av höger knä efter 8km av 15km. Jag har stretchat och kör löpskola innan jag springer för att jag läst om "löppar knä" här i forumet och vill verkligen inte drabbas av det. Skit rädd för att jag ska få det nu. Hur känner jag efter om det är det och borde jag trampa ner på träningen?
Har innan 2018 aldrig sprungit mer än 11km i ett, aldrig sprungit milen under 50min men känner att det har gått successivt bra i ökning av tempo samt längd.
