14 september 2016 kl 11:33
Sedan ca 25 år tillbaka har jag har haft som mål att någon gång i livet springa Stockholm Maraton. Min motivation till att träna löpning har dock inte varit stark nog, men under våren 2015 så blev löpning helt plötsligt fantastiskt rolig och är numera nästan en drog.
I måndags tog jag mod till mig och anmälde mig till maran :-)
Jag SKA ge mig själv chansen att prestera bra genom att redan nu planera träningen fram till 3 juni 2017.
Jag har svårt att inte tänka i tid, så just nu jobbar jag mot Sub 4.
Delmål på vägen blir Hässelbyloppet....hoppas på 47.30
Mitt schema har jag tänkt så här
Mån Distans (10-12km)
tis Intervall (6km)
ons Innebandy (90 min)
tors Vila
fre fartpass (6-7 km)
lör Långpass (15-32km)
sön Innebandy (90-120 min)
Veckomängd 37-57 km....tisdag eller fredags pass kommer nog strykas rätt ofta för att få in mer vila.
Jag har snittat 20 pass i månaden sedan januari och 30km i snitt de sensaste 10 veckorna (max 44 km).
Det vore kul att få ta del av era tankar, upplägg och råd
Jocke 52 år ung.
