Foruminlägg av Anna Lindström

#1
•
7 september 2016 kl 08:59
Gilla
I Skärblacka organiserar det lokala gymmet "hälsobruket" ett lopp nästa helg (11/9). 6 km terräng med fasta hinder. Sen har OK Denseln något som heter Grebyvarvet flera onsdagar under våren. Finns info på deras hemsidor.

Mvh en Skärblackabo
#2
•
18 augusti 2017 kl 20:38
Gilla
Jag ska också springa imorgon. Det blir mitt första maraton. Jag har läst mig till att det inte är någon mening med att ha ett tidsmål första gången. Men roligt skulle det vara att komma i mål innan 5 timmar... Jag åker från Norrköping imorgon och hämtar ut nummerlapp strax innan starten. Min oro är att det kan bli stressigt med att hitta rätt, parkera bilen och ta sig vidare, lämna väska osv. Jag är heller inte van att springa så långt så tidigt på förmiddagen. Är lite rädd för att frukosten blir för tät inpå.
Hur gör ni med matintag under morgonen och fram till start?
Lycka till alla!!
#3
•
19 augusti 2017 kl 07:49
Gilla
Tack Matilda ??
Lite stressigt känns det men nu åker vi in i Jönköping och det är 70 min till start. Havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk, kaffe och en äggmacka fick jag i mig vid 05.30 och min plan är att ta en banan + sportdryck om 10-20 min. Snart springer vi!
#4
•
19 augusti 2017 kl 07:50
Gilla
Frågetecknen skulle bli smilisar
#5
•
19 augusti 2017 kl 16:42
Gilla
Å vad skönt att läsa att ni upplevde loppet tufft. Jag var jämn i mitt tempo och det kändes bra i 25 km. Där började höfter och knä värka... Med lite gåpauser sista 15 km så tog jag mig runt och i mål efter 4.48.20. Alla funtionärer var trevliga och vägledande när jag passerade, upplevde allt runt omkring positivt. Jag återvänder nog nästa år, om det inte blir på maran så blir det halva.
#6
•
2 januari 2019 kl 10:13
Gilla
Någon som sprungit loppet och vill dela med sig av sin upplevelse?
Hur är banan?
Arangemanget runt omkring med att hämta nummerlapp osv?
Förslag på boende?

Tar tacksamt emot input ??
#7
•
2 januari 2019 kl 17:00
Gilla
Tack! Låter bra ??
#8
•
3 mars 2019 kl 20:49
Gilla
Tanken att testa mina gränser och prova UV90 började gro i höstas och nu känns det som att det bara är planering av transport/boende och en startplats som är sista pusselbiten för att ta ett definitivt beslut.

Jag undrar vad ni rutinerade ultralöpare tänker kring träningsvolym per vecka, längd på långpass och tröskel/intervallpass? Vad är prioritet?
Vad krävs för att klara UV90?

Jag har gjort 2 maraton och ett backyard (8 varv). Har ökar min veckovolym detta år och kroppen känns bra än så länge, men tror att jag inte kan öka mer just nu. Räcker det med 3-4 mil/veckan i mest lugnt tempo? Ett längre långpass (20-25km) varannan helg och ett kortare (15km) där emellan? Försöker variera med skogsstigar och backar under passen men inte vågat lägga in intervallpass samtidigt som jag ökat veckovolymen.

Några tips och råd till en nyfiken nybörjare?
#9
•
3 mars 2019 kl 21:18
Gilla
Läst igenom tråden för att samla in så mycket tips och råd jag kan. Funderar på UV90 2019. Tack för trevlig läsning!
#10
•
3 mars 2019 kl 21:45
Gilla
Ja något/några extralånga pass är såklart bra! Är anmäld till ÖBU och satsar på distansrekord. Gjorde 63.6 km förra året på TUB. Tror 15 varv blir 80 km. Så den 30/5 får jag en formcheck. Dock så är det i så fall 10 km till på UV90 och en sluttid på över 16 timmar. Jag tänker att det blir kortare stopp på UV90 och tiden kan kappas med någon timme eller kanske 2.

Planerar också att prova ultraintervaller nästa helg men tror jag nöjer mig med 60 km. Försökte i höstas men gick ut för hårt och var lite naiv inför nattens pass. Slutade med att jag stängde av klockan och somnade om. Hoppas vara bättre förberedd mentalt denna gång.

Tack för ditt tips om extralånga pass. Hoppas 2-3 st räcker...
#11
•
5 mars 2019 kl 07:01
Gilla
Oj vilken miss i räknandet! Jag hade 12 varv som tilltänkt mål först men ökade till 15 nyligen, för att jag känner att jag kan fixa det. Skoskav och energi känns som mina största bekymmer. Så 80km är alltså ”bara” 12 timmar, då blir ju omräkningen till UV90 helt annorlunda. Tack för att du påpekade mitt misstag! Nu känner jag mig ännu mera pep!