Foruminlägg av Lars Persson

#1
•
25 augusti 2016 kl 21:20
Gilla
Hej,

Jag sprang ultravasan i helgen, och en sak jag undrar över är motivet till att gå i uppförsbackarna. Vad tjänar man på det? Jag tror att jag hade förlorat på att gå.

Jag menar att ett ultralopp främst är styggt mot benen, och de tar stryk utför. Uppför är bara lite jobbigt energimässigt, men eftersom energin inte är något större problem så gör det väl inget att bli lite trött uppför,,,

Jag vet att den gängse rekomendationen är att gå uppför, så vad har jag inte förstått?

/Lars
#2
•
25 augusti 2016 kl 21:59
Gilla
Joo, men som jag skrev så ser jag inte energin som problemet. Den begränsande faktorn är att benen tar stryk,,,,
#3
•
27 februari 2020 kl 22:09
Gilla
Detta var lite kul,,, Jag röstar på alternativ

#4 - det går snabbare och snittpulsen blir högre.

Det är det samband jag sett över åren då jag ofta springer samma milrunda snabbdistans. Jag TRODDE att #1 gällde. Men för mig är det så att ju bättre tränad jag är, ju hårdare orkar jag ligga på och pulsen blir högre... Snittpulsen verkar korrelera mycket bra till hastigheten