Foruminlägg av Tobias

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
3 september 2006 kl 17:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej på er! Är ny här på jogg.se och tycker det ser mycket lovande ut!

Jag som är statistik freak tycker det vore kul att kunna lägga in mellantider på rundorna och sedan kunna jämföra mellantiderna mellan olika dagar då man sprungit samma runda. Vet inte om det är tekniskt möjligt men idag hackar jag in alla mellan tider i excel och det vore ju kanon att ha allt samlat här på jogg...
/Tobias
#2
•
5 september 2006 kl 15:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
På den här sidan kan man också lära sig lite om olika pulsnivåer. http://hem.passagen.se/ahgren/pulsklocka.htm

Om pulsnivåer kan man kort säga
- 60-70% = lätta, återhämtande träningspass
- 70-80% = konditionsökande träningspass
- 80-90% = tempoträning, mjölksyraträning
- 90-100%= intervaller, backträning, tävling
#3
•
6 september 2006 kl 20:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Är det enkelt för er att fixa så vore det kul att kunna lägga till en gmap länk till specifika träningsrundor.

Alltid intressant att kunna dela med sig av träningsrundor!

#4
•
7 september 2006 kl 10:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bästa sättet att "bränna" fett är lågintensiv träning. Dvs att hålla på länge med ganska låg intensivitet. Så egentligen är längden du springer oviktig, det är tiden du ska titta på.

För att bränna fett ska man helt hålla på i ca 60 minuter, att springa hela den tiden kanske är för mycket i början du kan då variera mellan löpning och gång under denna tid...
#5
•
7 september 2006 kl 10:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kul! När denna funtion finns så kommer ju givetvis nästa önskemål om funktion snabb upp. Att kunna söka efter träningsrundor...
Skulle vilja kunna söka efter:
-Område/Ort
-Längd
-Om gmap info finns (eller att bara rundor med gmap info är sökbara kanske)
#6
•
10 september 2006 kl 22:40 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bara på kul så testade jag att mäta 400 meters banan på Kristinebergs idrottsplats här i Stockholm. Fick resultatet till 401 meter ungefär och då är det ju svårt att göra kurvorna exakta. Så är det inte för kuperad terräng så känns det som mätningen blir ganska ok. Jag försöker dock att mäta på satellit-bilderna och inte på själva kartan.

Jag har även försökt mäta S:t Eriksloppet (du hittar min mätning under min S:t Erikslopps runda) även den blev något längre än vad den ska vara 21,289, men jag är inte helt säker på att jag kom ihåg exakt hur den gick...
#7
•
12 september 2006 kl 16:42 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Precis som du skriver så varierar det väldigt mycket från person till person. De mål som är vanligast är ju att komma under jämna tider per km. Dvs 3,4,5 och 6 min per kilometer.

En "Ok" tid som du frågar efter går egentligen inte att svara på eftersom det beror på dina förutsättningar. Min känsla är dock att generella motionslöpare brukar vara nöjda om de ligger under 5 min/km när de springer lopp. Elitlöpare springer 10 km under 3 min/km.

Vid träning ligger km-tiden ofta 30-90 sekunder högre (långsammare) än på själva loppen för att orka göra flera pass utan att köra slut på kroppen (bortsett snabbhetsträning, intervall och likn).
#8
•
25 september 2006 kl 20:00 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Nu är jag sugen på statistik igen. Vore kul om man kunde sortera bland sina egna pass precis som man kan göra på "alla joggare". Så man kan sortera på längd, tid, puls mm. för att se hur man förbättrar/försämrar sig... /Tobias
#9
•
26 september 2006 kl 17:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Härligt! Snabba ryck måste jag säga!

Går det att lägga till så man kan klicka på "huvudvärdena" för att sortera på dessa? Så att jag kan rangordning mina träningspass på längd, tid eller något annat (som man kan göra på "alla joggare". Pulsvärdena vore kul att kunna jämföra också...
#10
•
27 september 2006 kl 09:28 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Det är ju grymt bra Niklas! Jag gillar alla som är serviceminded... :-)
#11
•
1 oktober 2006 kl 17:57 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vet inte om det är genomtänkt men

# Lågintensiv träning är skön när man håller på, lungt och behagligt, men jobbigt efteråt. Ont i fötter och kropp.

# Snabbdistans är jävligt jobbigt när man utför det (vill helst sluta hela tiden) men väldigt skönt efteråt när man står i duschen.

Hur gör jag för att köra snabbdistans lågintensivt :-)
#12
•
2 oktober 2006 kl 20:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Staffan/

Tycker det låter ganska logiskt, kan nog ligga endel sanning i det. Jag är dock för trött på morgonen för att prova :-)
#13
•
22 oktober 2006 kl 20:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Intervall och backträning brukar hjälpa till att öka benstyrkan också. Det positivia med det är att man bara behöver ändra lite på sina löppass...(man behöver med andra ord inte ta sig till gymmet :-)
#14
•
2 april 2007 kl 13:05 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej Ola,

Jag har precis gått i samma tankar. http://www.babyjogger.com/ verkar vara de som började med "riktiga" joggingvagnar. De går att beställa i Sverige från bl a www.runnersstore.se eller www.uteungar.se.
Jag har själv precis beställt en Performance med 20" hjul.

Om den är någon som har erfarenhet eller tips om att springa med barnvagn så dela gärna med er!

/Tobias
#15
•
2 april 2007 kl 13:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bra initiativ Ola!

Vore kul att träffa andra jogg.se:are som ska springa Sthlm marathon innan loppet!

#16
•
5 april 2007 kl 10:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej igen Ola,

Så fort jag fått min och hunnit testa den så återkommer jag med rapport.
#17
•
20 augusti 2008 kl 21:15
Gilla
Har inte läst igenom alla önskemål så det kanske redan är önskat men jag har som önskan att kunna använda sko-funktionen till fler saker.

Jag skulle nämligen vara intresserad av att kunna mäta på hur mycket jag springer med andra saker än bara skorna. I första hand är det för mig intressant att se hur mycket jag använder joggingvagnen men även annan träningsutrustning som elektronik (gps, pulsklocka osv), olika typer av träningskläder (sommar/vinter), vätskebältet(n) och annat kan ju vara intressant att se hur mycket och ofta man använder.

/Tobias
#18
•
26 augusti 2008 kl 12:12
Gilla
Har haft en Polar RS200sd (Polar) i snart två år (de betyder iofs inte att jag sprungit så mycket :-) men ett antal pass har det blivit)
+ Snabb visning av hastighet (km/tid)
+ Liten och lätt klocka, går att använda som "vanlig klocka"
+ Behövs inga sladdar för att synka med dator (använder ljud)
- Måste kalibreras för att visa rätt distans/hastighet
- Kan börja visa fel distans/hastighet vid dåligt batteri i fotpod:en
- Måste kalibreras om vid byte av skor eller förändring av löpsteg

Har nu precis köpt en Garmin Forerunner 305 (FR 305). Skälet till köp för min del var främst att hastighet och distans ofta blev fel när jag sprang med min Polar. Detta förmodligen beroende på att jag springer med olika löpsteg beroende på träning och även bytt mellan skor utan att kalibrera om den.
+ Bara sätta på hitta satelliter och börja springa
+ Ok kontakt med satelliter även mellan höga hus
+ Har hittills visat väldigt korrekt distans (3 rundor, bland höga hus, träd och öppna fält
+ Kan springa hur jag vill, eller gå, med vilka skor jag vill, eller utan, och den visar rätt distans ändå.
- Måste vänta på satellitkontakt innan man kan börja springa (ca 1 min)
- Ganska stor, inget man använder som "vanlig klocka"
- Lite eftersläpning i uppdatering av aktuell hastighet (km/tid)
- Måste ha sladd för att synka med dator

Nu har jag bara hunnit med tre rundor med FR 305 men så långt verkar den uppfylla de önskemål jag hade innan köpet. Har tidigare ibland använt en Suunto X9 (GPS Klocka) för att mäta sträckor, den har dock betydligt sämre satellitsignal vid höga hus och träd. Jag var därför lite skeptisk till att köpa en ny GPS-klocka men har inte alls upplevt samma problem med FR 305.

Båda klockorna är bra löparklockor, och man bör välja klocka lite efter eget behov och hur man ska använda den. Personligen, efter hur jag springer och använder löparklockan, tycker jag FR 305 är ett bättre köp då det nu handlar om ungefär samma pengar för båda klockorna.






#19
•
28 augusti 2008 kl 09:33
Gilla
Tights sommartid - Givetvis, då vet folk att man är ute och joggar och inte bara har bråttom till bussen. Så för mig är det självklart med tights i olika längder året runt...
#20
•
5 september 2008 kl 15:49
Gilla
För mig är "håll" ett klart tecken på att jag får för lite syre, uppstår oftast om jag ätit för tätt inpå men kan även komma när jag springer fortare än vad jag är tränad för. Att försöka andas ordentligt, för att få in mycket syre, och samtidigt sänka farten något brukar göra att mitt håll släpper efter ett tag.

Det där med en sten i handen har aldrig funkat för mig.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >