Foruminlägg av Jahe

#1
•
9 augusti 2015 kl 11:00
Gilla
Har kört med skor med 10 i drop och testar nu hoka challenger atr med resultat blåsor på lilltårna+hålfot som #330, skumt. Min tanke var att de sista problemen med lite ansträngda knän skulle ge med sig med väldämpade Hokaskor, men verkar ge lite mer problem.

Är det verkligen så stor skillnad att gå från 10 drop till 5? Hokaskorna testar jag nu på trail och grusväg på längre distanser.
#2
•
24 oktober 2015 kl 07:28
Gilla
#44 crafts weather jacket fungerar riktigt bra för mig, finns eller fanns hyfsat billigt: http://cdon.se/sport/craft-er-weather-jacket-man-p33582564-6372719
#3
•
12 augusti 2020 kl 16:44
Gilla
Adidaslöpare här, funderar på dammodellen av pro/Speed då jag hittat i storlek 39 på webben, kan det fungera då jag som man har lite mindre smalare fötter, lästbredd skiljer väl, men något annat?
#4
•
28 augusti 2020 kl 20:54
4 Gilla
Blev ett par speed som jag kört några vändor med.
Den känns ostabil baktill runt hälen som gör att hälen nästan "glider" till i sidled speciellt vid skarpa svängar. Enda negativa jag kännt av hittills.
Väldigt mjuk, ganska hög jämfört med mina adios v3 och boston boost.
Men ett jäkla driv framåt vid snabba intervaller, jämfört med mina adios som känns något slöare.
Blev inte särskilt sliten av vo2max intervaller.
Kanonsko. Rekommenderas.
#5
•
21 maj 2021 kl 10:18
Gilla
30% på next% sommarrabbat just nu , Nikes hemsida, slog till på ett par då adidas är helt oförmögna att producera fram adios pro.
#6
•
29 april 2022 kl 19:30
Gilla
Uppe i 1300 km i speed1, sulan knappt påverkad, dämpningen däremot minskade vid ungefär 500-600 km, förvånansvärt nog tycker jag stunsen vid korta intervaller fungerar riktigt bra, upplever inte större tapp just där, kan vara att nylonplattan inte mattats i samma grad..
#7
•
16 december 2022 kl 21:14
Gilla
Har inte sett rea på Takumi sen 8, varken på adidas.se eller andra löparshopar tills jag hittade skon på "https://www.mandmdirect.com/", för ynkliga 600 danska, var ju "tvungen" att slå till, smal i lästen ska tilläggas.
#8
•
12 mars 2023 kl 10:24
1 Gilla
Hur gör ni som är "äldre" och vill öka träningsmängden och syrepptagningsförmågan?

Löpning sliter en del ifall jag kör kort vo2max pass, ett eller två tröskelpass och ett långpass i veckan.

Jag testar för tillfället att köra pyramidalt och sen gå över till polariserat framgent när loppen kör igång. Detta på grund av att jag cykeltränar också.

Tänker framförallt på att gå över till 2st vo2max pass i veckan i polariserat, bör det fungera lika bra att köra de 2 passen på cykel?
Utrymme finns för 6 pass i veckan, 3pass löpning.

Det är löpform/löphastighet jag är ute efter främst och att inte öka på slitaget.
#9
•
12 mars 2023 kl 16:45
1 Gilla
Vo2 max pass i löpning sliter betydligt mer än i cykel för mig. Tänker mig träning för hjärta utan att vara grenspecifikt fungerar bättre på cykel då det i det fallet inte sliter på löparbenen.

Funderar iofs mer på att skippa vo2max helt och köra trösklar och stressade trösklar 1-2 ggr/vecka+mängd (blandar löp med cykel).
Mängden är mest för marathon och ultracykling.
Återhämtningen, fungerar rätt ok, sömn 8h, och kolugn som person,ingen stress alltså.
#10
•
12 mars 2023 kl 20:34
Gilla
Förstår att Maffetone är populärt och inte så slitigt, är det så att du flyttat din aerobiska tröskel, alltså blivit något snabbare för samma ansträngningsgrad över tid?
4000km , ja det kallar jag mängd. Tror jag har som mest 1600 km.
Googlade upp Dyke som jag missat, väldigt exeptionell idrottare.
#11
•
13 mars 2023 kl 19:57
Gilla
Du har snabbhet ser jag, i mitt fall tänker jag mig trösklar 2ggr/veckan sådär 8veckor innan cph-marathon, sätter jag upp som en masterplan. Långpass runt 30km ser jag som nyckelpass.
Från och till gör jag en timetrial på 5km grusväg, som jag trycker på nära vo2max.
Även jag är lite tävlingsinriktad och har målen 5k sub 19.30, 10k sub40, halvmara sub1.29 och marathon sub 3.12, 5k och halvmaran sitter som mål redan nu.
Sedan är det ju det här med carbonskor som jag köpt lagom till tröskel träningen, ska se om jag verkligen upplever det här "fjonget"som många vittnar om...
#12
•
14 mars 2023 kl 19:59
4 Gilla
Det verkar vara något med medelålders, viljan finns men kanske inte förståndet hänger med, det börjar bra med intervaller, ökar snabbt alldeles för mycket och där kom gubbvaden +inflammation i hälsenefästet. Allt började med att jag bytte ut min gamla skogaderob och in med saucony speed som gjorde att jag började ta i som en tok. Gick inte alls över tid. Skadad, ingen löpning på 1 år, Så nu testar jag en ny skonsammare approach med hjälp av förslagen i tråden:

-Rejält dämpad carbon marasko för tävling och långa trösklar
-Trösklar, istället för vo2max
-Varierad konditionsträning med cykel.
-Följer 80/20 konceptet, där jag inte kommer köra hårda vo2max i löpning.
-Känns kroppen seg, får det bli mellanmjölkspass
-Funktionella prehabövningar för hela baksidan, från ryggslut till fot.

Jag kommer inte fokusera så mycket på hastigheten utan mängden är prio, från ca 30-40km till 55-60 k/vecka.
#13
•
4 maj 2023 kl 07:22
Gilla
Någon som testat Adizero Adios pro 3? Upplever version 2 av Adios pro som lite vinglig, kan bli vobbligt sista milen i ett marathon tänker jag och kanske 3:an är mer stabil.
#14
•
4 maj 2023 kl 10:07
1 Gilla
3:an får det bli..