Foruminlägg av Ola S

#1
•
14 maj 2007 kl 09:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
hej har börjat springa för ett tag sedan, väger kring 95kg och allt går bra, förutom att efter ett löp pass på ca 30-50minuter alltid får ett knäppande i hälsenan mellan huden och senan alltså,
Detta gör ej ont men är väldigt obehagligt. provade vila mig i 6 veckor då försvann det Men direkt när jag körde ett pass var det tillbaka igen. någon annan som har erfarenheteer av detta?
Har endast promenerat senaste tiden, samt köpt nya skor som jag provat ut på löpband i affärern,
men även vid promenader så blir det väldigt stelt och knäpper dagen efter (tar som sagt 1 månad minst innan jag inte känner något alls av detta)
#2
•
14 maj 2007 kl 09:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
ville bara tillägga att jag stretchar oxå efter passen samt på morgonen när det känns stelt
#3
•
14 maj 2007 kl 14:58 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
känner inget knorrande. denna knäpp jag får är ganska rejäl i hälsenan.. oftast när jag går i trappor smäller det till vid varje steg jag tar med den dåliga hälen. man känner även att det är någon slags grej utanpå hälsenan som hoppar när jag böjer fotleden och håller handen på hälen... kanske dock inte en så dum ide att gå till doktorn iaf
#4
•
16 maj 2007 kl 07:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
tackar för tipsen, mycket nyttig läsning!. har dock inte hittat ngt om knäppande i hälen efter massa googling. ska ta mig ett prat med doktorn så fort jag har tid bara
#5
•
6 september 2007 kl 09:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har inte varit till doktorn ännu :( . har inte sprungit mycket i sommar utan helt och hållet kört styrketräning med ett benpass varje vecka inklusive vader, dock kommer knäppandet tillbaka även om jag tränat vaderna duktigt! (har inte tränat dom exentriskt)
Har även gått ner något i distans nu på löppassen men samma knäpp kommer igen! störs dock inte så mycket av detta men irriterande är det!
#6
•
3 oktober 2007 kl 10:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
om du nyss börjat kör du alldeles för långa distanser, gjorde samma sak själv närj ag började på 105 kg fick ont i hälsenan och var tvnunngen att läggga ner.. nu har jag börjat igen men med endast 5km pass i mjuka spår för att vänja leder och dyl ,, visst funkar din träning så länge du håller ..jag själv går inte ner i vikt så mycket på 5km träningen som jag kört nu i ngn månad.. men jag tänkte vänja mig först ett bra tag innan jag ökar längden för att inte skada mig ,, du är iof 6år yngre än mig och kanske klarar dig bättre..