Foruminlägg av Tim

#1
•
23 november 2014 kl 14:35
1 Gilla
Hej,
Tänkte ta tag i min ohälsa och övervikt och börja löpa. Så tänkte blanda jogging med att gå. Tänkte följa denna lista http://iform.se/traning/traningsprogram/lopprogram-spring-5-km_lock är den bra eller finns det något bättre där ute? All tips tas tacksamt emot :)
#2
•
23 november 2014 kl 16:23
Gilla
Hej,
Tack för alla tips. Ska helt klart tänka på maten också, är inte så överdrivet överviktig men behöver helt klart gå ner en 10 kg eller mer. Väger idag 89 kg och har redan gått ner 6 kilo igenom att gå korta promenader och ätit bra. Men vill just komma igång med löpning. Ska helt klart kolla in runkeeper.! :)