Foruminlägg av Ander Whass

< < < 1 2 > > >
#1
•
16 november 2014 kl 17:26 Redigerad 16 november 2014 kl 17:26
Gilla
Tips på Tempohoj. Ska användas för Halv-Ironman bland annat nästa år och Ironman 2015. Är helt okunnig och skulle behöva tips. Helst under 20000
#2
•
16 november 2014 kl 20:33
Gilla
Exakt 2016:) Japp, men tänkte väl mer på om det är några som rekommenderas.
#3
•
17 november 2014 kl 11:31
Gilla
Berlin. Snabbaste banan i världen i perfekt temperatur. Krockar dock med Lidingöloppet
#4
•
18 november 2014 kl 15:09
Gilla
Tack för tipsen. Ser ju helläckra ut. Vad är grovt skillnaden mellan dom?
Jag är som ni förstår helt grön
#5
•
18 november 2014 kl 23:25
Gilla
Och vad tycker ni om dom? Hur mycket har ni användt dom etc Berätta gärna lite:)
#6
•
23 november 2014 kl 22:19
Gilla
Andreas/
Yes varit inne där. Men jag vill mer åt tips på enskilda cyklar och inte var jag kan hitta dom, men tack ändå:)
#7
•
8 mars 2015 kl 10:21
Gilla
Till er som kör med LCHF.

Ska springa ett marathon om en vecka. Första gången sedan övergången till LCHF.
Starten är redan 8:30(Barcelona). Hade ni försökt minimerat kolhydratsintaget helt på morgonen? Tänkte så fettförbränningen inte hämmas? Tanken är att hugga in på bananer från typ 15-20 km.

Sen brukar ni ta några extra kolhydrater dagarna innan? Och då vilken form.

Tack!
#8
•
8 mars 2015 kl 20:18
Gilla
Ja jag har kollat dom men hittar inte riktigt vad jag söker
#9
•
8 mars 2015 kl 22:26
Gilla
Jo alltså, jag vet men det jag funderar mest på om man ska lägga in några kolhydrater på morgonen eller om man ska köra stenhårt LCHF-frukost för att se till att fettförbränningen inte störs. Dagen innan ska jag ladda in någon extra kolhydrat har jag tänkt som någon potatis, apelsin etc
#10
•
9 mars 2015 kl 00:00
Gilla
Jag brukar springa mina långpass innan frukost(dels för att slippa vänta några timmar men framför allt för att max fettförbränning) och sen käka någon banan under loppet. Tanken har slagit mig att inte äta något innan men tror det är dumt eftersom jag vet att jag kan äta frukost och sen springa efter några timmar. Jag ska nog käka en näringsrik äggröra med grädde och mycket smör, men jag vet inte om det är nackdel att käka typ två bananer också. Om det skulle motverka att fettförbränningen kickar igång effektivt.
#11
•
9 mars 2015 kl 09:07
Gilla
Jajo jag men som sagt så ska jag käka bananer under loppet men.. Aja skitsamma tack för hjälpen
#12
•
9 mars 2015 kl 18:51
Gilla
Pär M/Under Sthlm Marathon tog jag sportdryck och fick problem under sista milen med magen. Därför har jag bestämt att bara köra vatten som vätska. Annars hade jag utan tvekan kört på det.

Daniel A/Ja det är lite så mina tankar har gott att hellre ladda in någon apelsin och någon potatis dagen innan sen köra äggröra med grädde och någon avocado till frukost. Du har nog rätt att det kanske är bättre att börja lite tidigare. Det har provats på träning så det ska inte vara några problem.

Tack för tipsen alla.
#13
•
9 mars 2015 kl 23:49
Gilla
Håkan Eriksson/ Nej jag har inte medicinska anledningar, och jag kör en liberal variant som många andra som kör konditionslopp. Anledningen till att jag fortsatt med den är för att att jag ökat min uthållighet markant, samt aldrig får problem med magen längre kontra pasta etc. Vet inte om det räknas som medicinska skäl iofs...

Tack för förstörd tråd.
#14
•
10 mars 2015 kl 21:11
Gilla
Pär M/Jag har inte provat gel eller sportdryck tyvärr på träning så jag vågar inte chansa. Fick dock problem under ett lopp tidigare och tror det kan bero på det.

Jag provade faktiskt min tilltäntka frukost på sista tempopasset=)

Tommy/Nej jag ska ladda in dagen innan som sagt men åsikterna verka skilja sig hur man ska ladda in på morgonen. Jonas Bergkvist tycker t.ex. att man bara ska ladda in dagen innan för att sen återgå till sin LCHF-frukost på morgonen.
#15
•
11 mars 2015 kl 22:05
Gilla
Tommy/Gröt och flingor är dessvärre uteslutet. Minns inte när jag åt det senast och även innan jag gjorde det så tyckte jag det var som att ha en stor klump i magen.
#16
•
12 mars 2015 kl 00:26
1 Gilla
Ja jag tror det också. Ska nog köra en omelett på tre ägg med vispgrädde och en stekt banan i mycket smör med en kopp kaffe till frukost så får det bli som det blir=)
#17
•
15 mars 2015 kl 05:48
Gilla
Fredrik/Tack så mycket!
#18
•
15 mars 2015 kl 19:02
2 Gilla
Jo det gick skitbra. Slog mitt enda tidigare resultat från förra året med 25 minuter=). Fantastisk känsla=)

Körde min vanliga frukost sen bananhalvor från 15 km och sen bara vatten. Rolig mara som jag verkligen kan rekommendera.
#19
•
16 mars 2015 kl 07:28
Gilla
Tack Fredrik! Kan tänka mig att Valencia är nice. Sjukt fin stad verkligen.
#20
•
17 mars 2015 kl 11:50
Gilla
Tackar Tanja!
< < < 1 2 > > >