Foruminlägg av Roger Lindroos

< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
#1
•
26 november 2013 kl 12:45
Gilla
Hej! Har börjat löpträna sedan 10-12 veckor, och har väl kört på lite hårt i början, dock mest i motionsslinga dvs inte mycket asfalt. Har nu ett bekymmer som jag har svårt att bestämma vad det är. Har smärta i högra underbenet efter ett löppass. Under passet känner jag inget, men när jag blir "kall" blir jag haltande, och det håller i sig till nästa dag. Är själv lite inne på att det kan vara en liten stressfraktur, men kan man springa smärtfritt med en sådan? Har haft svårt att hitta en gammal tråd för svar, länka gärna!
#2
•
26 november 2013 kl 14:17
Gilla
Det där med benhinneinflammation tror jag har passerat, ont fram på smalbenen. Det hade jag ett tag i början, och det var en annan smärta. Om jag ska precisera, verkar det vara nedre vadmusklerna (eller vad det heter) Har haft bristning för ett antal år sen, men då var springa inget att ens tänka på.
#3
•
26 november 2013 kl 14:48
Gilla
Men jag avvisar inte ditt förslag förstås. Symptomen verkar ju stämma till stor del. Får nog pröva crosstrainern och se om det funkar. Man vill ju inte tappa konditionen när man nu kommit en bit på väg :) tänkte testa ett lugnare pass också och se om det är nån skillnad.
#4
•
26 november 2013 kl 18:02
Gilla
Tage:

Är inte så bra på anatomi :) Vadmuskeln känner man ju till, men sitter det inte lite mindre muskler på sidorna s a s? Det är dem smärtan känns i om jag känner och klämmer lite. Annars har jag lite svårt att lokalisera smärtan, och bestämma en enda punkt. Sen det där med att jag kan springa utan problem, i för mig någorlunda högt tempo, har det helt enkelt med adrenalin och sånt att göra kanske?
#5
•
26 november 2013 kl 19:06
Gilla
Anna:

Låter som att vi har liknande problem. För mig börjar det smärta relativt snabbt efter löpturen. Har också lite känning i början som du beskriver. Ska kanske prova voltarengelen, har inte tänkt på det.. Brukar ta lång tid innan jag tar mig till vården, ska avvakta ett tag och se hur det fortlöper, men tar gärna del av de där tipsen! :)
#6
•
26 november 2013 kl 20:25
Gilla
Förstår nu att vaden består av flera delar, där Tibialis Posterior verkar vara nåt som skulle kunna vara mitt problem.
#7
•
26 november 2013 kl 21:51
Gilla
Tack Oldboy för input, det lutar åt att kontakta sjukgymnast. Men såklart kollar man runt här lite först! Verkar inte vara alltför dyrt att gå till nån kunnig så.. Har inte mycket erfarenhet av det s a s, har mest handlat om andra typer av åkommor för min del, har då sökt genom vårdcentralen.
#8
•
23 januari 2014 kl 18:07
Gilla
Bild uppladdad av Roger Lindroos
Ja, jag vet att jag är allmänt trögtänkt, så kan nån förklara hur 5.41 min/km på 9.93 km blir 56.25 min?

#9
•
23 januari 2014 kl 18:09
Gilla
Väntar bara på att jag önskar att jag inte ställt frågan här ;)
#10
•
23 januari 2014 kl 18:55
Gilla
Så enkelt var det! Tack och bock. Sensmoral - tänk i fem minuter på att 5-tempo ggr 10 km blir 50 min och att en minut fortfarande innehåller 60 sekunder! Jag får trösta mig med att du Jörgen gick i samma fälla...
#11
•
24 januari 2014 kl 18:53
Gilla
Svårt med matten kanske inte, men ett klassiskt tankefel hellre...

Men får erkänna att sidan du tipsade om kommer att besökas mer än en gång av mig, kanske av dig också? :)
#12
•
25 januari 2014 kl 20:14 Redigerad 25 januari 2014 kl 20:17
Gilla
Kanonsida faktiskt. Är rätt ny både med löpning och här på jogg.se, och är inte van att räkna tid osv. Visste inte att kalkylatorn fanns. Tack!
#13
•
31 januari 2014 kl 09:27
Gilla
Jag tänker också att det handlar om vilket mål man har, t ex att bli snabbare på 10 km el dy. Och i vilken fas man är i med tanke på målet. Om du får sämre tid med mer ansträngning i backarna etc, så kanske det gynnar ditt mål i långa "loppet" s a s.
#14
•
16 mars 2014 kl 22:56
Gilla
Har löptränat sen i höstas, och tänkte börja köra en del inlines med stavar när banorna är sopade. Verkar vara svårt att hitta forum för inlines. Kanske någon har tips om nån bra sida? Hur som helst. Jag har haft lite känningar i knät när jag kört löppass över milen, tror det är samma jag hade för typ 15 år sen när jag var korkad och struntade i vila trots smärta.

Min fråga är om det finns fördelar/nackdelar med inlinesträning med tanke på knät. Jag har inga problem att springa varannan dag och så, men får som sagt mindre känningar (ibland, speciellt långpass) av vad jag skulle förmoda är det som kallas för löparknä.
#15
•
9 maj 2014 kl 10:59
Gilla
Är det någon som kan bekräfta att 5-kilometerslingan i Ursvik är exakt 5 km? Min Garmin 305 visar alltid 4.8 km. Har det kanske att göra med höjdskillnaderna? När jag springer på löparbana visar klockan exakt på metern. Samma problem på den slinga som ska vara 5 km i Grimsta.
#16
•
9 maj 2014 kl 12:08
Gilla
Ok, var sitter de? Sist jag kollade på skylten vid utegymet, fanns ingen info? Bra i alla fall. Då verkar klockan visa rätt om det är så.
#17
•
9 maj 2014 kl 16:49 Redigerad 9 maj 2014 kl 17:19
Gilla


Enligt denna sida är gula elljusspåret i Grimsta 5 km.
http://www.stockholm.se/-/Serviceenhetsdetaljer/?enhet=42413c3a00934c3f8e6a4b8eac7471d1
#18
•
9 maj 2014 kl 21:35
Gilla
Johanna: Lustigt att det inte står lika på hemsidan och vid banan.. Både telefonen och klockan har visat ca 4.8, så det lutar ju starkt åt att det är det som gäller.
#19
•
10 maj 2014 kl 00:04
Gilla
Å andra sidan står det 5 km även på kartan som finns på hemsidan, och då är alla banor med, en rätt så avancerad grej som bör ha tagits fram i samband med "bygget" av motionsspåren. I Grimsta brukar jag springa till parkeringen, så det blir precis 5 km. I Ursvik däremot hade jag gärna slutat vid målet, för psykologins skull när man spurtar. Men jag vill ha 5 km registrerat för att kunna jämföra lite...
#20
•
10 oktober 2014 kl 17:41
1 Gilla
Stefan #26:

Sanning med modifikation! Har en bekant som gjorde 40 min på milen för ett antal år sedan på något millopp (motionär), och jag frågade hur han lade upp löpträningen osv.
Han sa -Nej jag sprang inte, jag promenerade endast!

Men det upplägget skulle knappast räcka för mig...
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >