Foruminlägg av Martina Sjögren

#1
•
28 mars 2014 kl 18:18
Gilla
Hej!
Finns här någon som har tips för hur man börjar träna för att inte råka ut för tex. benhinneinflammation i samband med asfaltslöpning?

Jag har varit igång ett år med min löpning och milen är avklarad men nu tänkte jag ställa upp i Prinsens minne i augusti och springa milen men, där går ca 5 km på asfalt vilket jag inte är van vid.

Hur kommer jag igång för att kunna hålla mig skadefri?
#2
•
29 mars 2014 kl 15:44
Gilla
Tack för tipsen! Får bli någon av km på asfalt imorgon.
#3
•
2 april 2014 kl 18:26
1 Gilla
Nu har jag avverkat ett par km på asfalt och har inga känningar alls. Tack för alla tipsen!
#4
•
12 april 2014 kl 16:46
Gilla
Det har fungerat bra att börja i etapper.Då jag har haft benhinneinflammation tidigare och gärna inte vill ha det igen så känns ett stegvis ökande som ett måste. och än så länge har jag hållit mig skadefri .