Foruminlägg av Ronnie Holmström

#1
•
18 november 2008 kl 19:35
Gilla
Jag sprang för första gången i år. Det var betydligt tuffare än vad jag hade kunnat föreställa mig. Här kan man snacka om att "gå i lera och sörja"

Det finns ännu en strålande loppskildring på följande länk (men man måste nog registrera sig som medlem hos funbeat.se för att kunna läsa den)
http://www.funbeat.se/life/blog/show.aspx?BlogPostingID=17367

/Ronnie
#2
•
12 maj 2009 kl 12:38
Gilla
Jag har fått sån där plantarfa-skit inder foten och det gersig inte.
Är det någon av er som har tagit kortisonsputa i hälen i samband med plantarfachit (hälsporre). Har det haft effekt? Hur länge vilade ni efter sprutan?
#3
•
12 maj 2009 kl 16:08
Gilla
Tack för svaret!
Jag gick in på sjukvårdsrådgivningen.se och läste nedanstående ang plantarfachit.
Citat: "Kortisoninjektion som inflammationshämmande behandling har ofta en mycket god effekt vid detta tillstånd. En liten risk finns dock för att kortison kan ge upphov till sönderfall av fettväv. Just fettkudden under hälen är det som skall avlasta trycket mot de underliggande strukturerna. Något som utnyttjas då man med inlägg och tejpning försöker hindra fettkudden under hälen från att flyta ut åt sidorna. Risken är dock mycket låg och eftersom resultaten i de allra flesta fallen tvärtom är mycket goda av kortisoninjektion brukar det prövas om inte avlastning hjälper.Johan Berglund
Läkare, specialist i allmänmedicin" Slut citat

Det är svårt veta vem man ska lyssna på här i värden!
#4
•
12 maj 2009 kl 20:58
Gilla
Ja, nu har jag låtit sätta en spruta i foten, så nu är det bara att vänta och se.
Det lät ju lite uppmuntrande det du skrev Katarina, hopppas jag har samma flyt!

Inlägg och nya skor är inköpta sedan ett bra tag tillbaka, men det var så dags då...
#5
•
12 maj 2009 kl 22:02
Gilla
Grundorsaken har jag helt klart för mig och dom skorna brinner i helvetet!!

Riskerna är jag inte ett dugg orolig för egentligen, det är mer om det kommer att ha någon som helst effekt jag grunnar över, och det får nu tiden utvisa
#6
•
13 maj 2009 kl 08:21
Gilla
Ja. har tejpat sista veckan, men tålamodet tog liksom slut.
Har nu inte sprungit på typ 6 veckor, mitt i bästa löparårstiden. Livet är grymt :)
Jag ämnar dock fortsätta tejpa ett par dar för att låta senfästet få avlastning efter sprutan

Katarina R (eller någon annan) När kan man återuppta löpniningen efter sprutan?

Tack för alla råd!
#7
•
13 maj 2009 kl 09:20
Gilla
Ett sätt är enligt denna länk:
http://www.heel-that-pain.com/plantar_fasciitis/taping/plantar_fasciitis_taping.php
#8
•
17 maj 2009 kl 19:13
Gilla
Vad hände sen?

Två dar efter sputan var det onda borta!

Har sedan tagit det lugnt och gjorde idag, 6 dagar efter sprutan, en mycket lugn runda. Hade tänkt 4-5 km men det var sååå härligt att det blev nästan 7.
Känner inget i foten, men hur ska jag kunna trappa upp försiktigt...
#9
•
25 november 2009 kl 22:32
Gilla
Jag sprang också 2008 och det var grymt, härligt jobbigt!
Skulle ha sprungit 2009 men en hälsporre satte stopp för det, så nu är ambitionen att komma igång till 2010 års Vertex. Hoppas på en riktigt varm och torr sensommar :=)
#10
•
26 juli 2010 kl 10:05
Gilla
Jag kollade på vädersajten klart.se och deras 2-veckorsprognos.
Enligt den har vi ett blött och tufft lopp att se fram emot
Det verkar, enligt den, som det kommer att regna nästan varje dag fram loppet, även lördagen lovar dom nederbörd.
Så bra grepp eller simfötter blir nog det man får satsa på :-)
#11
•
26 juli 2010 kl 13:02
Gilla
FEM är ett mer än fyra :-)
#12
•
2 augusti 2010 kl 09:46
Gilla
Härligt!
Nu ser väderleksrapporterna betydligt ljusare ut än för en vecka sedan :-)

Är det någon som vet hur det ser ut i markerna efter banan? blött eller...



#13
•
6 september 2010 kl 10:31
Gilla
Hej Johan och alla andra som kan veta

Jag blev nyfiken då jag såg denna tråd, då jag har drabbats av exakt samma symtom
Hur har det gått för dig, har du kommit underfund med problemet, vad gjorde du i så fall
#14
•
8 juni 2011 kl 09:12
Gilla
Jag har deltagit 2 ggr 2008 och 2010. Det är ett härligt lopp med många vackra vyer (kom ihåg att njuta av dessa ofta), men det är en tuff löpardag som väntar. För oss som tar lite tid på sig (jag sprang på 6,22 sist) kan jag rekommendera att ta lite lättsam proviant med sig
jag tyckte det var långt mellan vätskestationerna så jag hann bli hungrig under loppet. Ottfjället är något att längta till och bita i!
Har inte bestämt om jag springer i år, har lite problem i ett skenben.
PS jag sprang en "vanlig" mara ifjol på 3,35
#15
•
19 februari 2012 kl 16:14
Gilla
Jag har tänkt åka, men har inte varit där så
jag hoppas du får många svar!
#16
•
28 augusti 2012 kl 20:32
Gilla
Slakmota
#17
•
3 mars 2018 kl 18:48
Gilla
Skoterspårsmoddigt