Foruminlägg av Morgan Johansson

< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
#1
•
10 maj 2013 kl 20:11
Gilla
Har Löpt sen Januari och skulle vilja ha tips om träning, intervallpass på löparbana?
MVH Morgan
#2
•
10 maj 2013 kl 21:07
Gilla
Tack Annika, Detta skall jag testa imorgon :)
#3
•
5 juli 2013 kl 15:25
Gilla
Hejsan!
I början på året vägde jag alldeles för mycket och bestämde mig för att ändra levnadssätt. Började träna på gym, spinning och sprang lite försiktigt på löpbandet och märkte det var kul.
Ätit enligt "Dukan" = tagit bort kolhydrater och fett. Gått ner 24 kilo och är nu rätt nöjd med min vikt. Tränar ca 5 gånger i veckan och löpningen är i fokus.
Nu till min fråga?
Hur skall löpare äta. Läste en annan tråd här där det är lite olika meningar vad som är bäst för en som springer.
Kan tillägga att jag skall springa Höga kustens marathon den 3/8.
Känner att jag behöver mer kolhydrater nu? Eller?
#4
•
5 juli 2013 kl 15:28
Gilla
Höga kustens halvmara menade jag givetvis :)
#5
•
5 juli 2013 kl 15:29
Gilla
Höga kustens halvmara menade jag givetvis :)
#6
•
5 juli 2013 kl 15:40
Gilla
"Eat light, run light" lät vettigt :)
Skall börja äta lite mer kolhydrater innan ett längre löp pass.
#7
•
6 juli 2013 kl 00:26
Gilla
Tack för bra synpunkter. Skall lägga till mer kolhydrater. En sista fråga? Om man skall springa på förmiddagen tex 2 mil. Vad äter ni till frukost?
#8
•
6 juli 2013 kl 19:02
Gilla
Självklart skall jag inte börja äta överdrivet med kolhydrater, men jan-maj åt jag i princip noll.
Bra råd har jag fått och det viktigaste för mig, har jag märkt att inte äta för nära in på löpningen utan vänta minst 2 timmar efter matintaget.
#9
•
9 juli 2013 kl 21:11
Gilla
Vägde alldeles för mycket vid årsskiftet. Började äta annorlunda och gå till gymmet. Där upptäckte jag löpbandet. Orkade inte mycket i början men nu längtar jag till nästa gång jag får springa :). Anmälde mig nyligen till Höga Kustens Halvmara.
#10
•
20 augusti 2013 kl 17:06
Gilla
Började springa detta året så mina två mål var/är: höga kustens halvmara som jag klarade och playitas utmaningen som snart är klart, Bara 3 procent kvar :)
#11
•
10 september 2013 kl 11:42
Gilla
Skulle vara kanon om man kan lägga in intervallerna manuellt från mobilen. Jag kan inte det med iPhone 5??
#12
•
24 september 2013 kl 10:27
Gilla
Håller med om uttrycket "in och utgifter" men jag som inte orkade springa 1km i januari behövde en kickstart och då var sk dieter bra. Själv använde jag "dieten" Dukan, lite extrem diet där man både tar bort kolhydrater och fettet. Åt nästan bara kyckling och keso ett tag. Nu äter jag nästan allt men har dukantänket kvar.
Så jag är glad att kämpa med en diet ett tag så att jag orkar löpa så mycket som jag vill. Det går inte fort än men skall snart göra min andra halvmara och nästa säsong är helmara som det stora målet.
#13
•
27 september 2013 kl 12:36
Gilla
Hejsan!
Började löpa detta året och köpte ett par Nike skor ( vet ej modell).
Har börjat älska denna sport och löper ca 4mil i veckan. Och mer kommer det bli :)

Har egentligen två funderingar/frågor.
1.Vad använder ni för skor på halt väglag/snö?

2. Vilka skor rekommenderar ni nästa säsong, har förstått att många använder många skor?


Gjorde nyligen ett VO2 Max test och då sa kvinnan att jag pronerar lite.

#14
•
27 september 2013 kl 15:37
Gilla
Icebug låter intressant, och funkar dom att springa terräng med, är det ju kanon:)

Staffan# Jag har ju bara sprungit i ca 6 månader och än så länge bara på asfalt eller elljusspår, ingen terräng ännu. Förutom att jag pronerar lite så tyckte hon på testet att jag hade en bra löpstil, men svårt att veta hur man springer när man inte har gjort det innan. Läser att folk gärna har fler par skor tex träningskor, intervallskor som är lite lättare och som man kanske tävlar i? Har bara sprungit en halvmara tills nu (skall springa Umeå halvmara 12/10), och nästa år siktar jag på marathon, så mitt mål är längre lopp.

Till nästa säsong funderar jag på att ha två par skor men har ingen aning vad för några?
#15
•
28 september 2013 kl 15:54
Gilla
Blir nog icebug (får prova dom olika modellerna om dom finns i lilla Ö-vik)
Sen nästa säsong får vi ta då:)
6# smart att dubba sina gamla, men problemet för mig är att jag bara har ett par skor just nu och dom vill jag använda när det inte är halt ;)
10,11# he he, har ju inte köpt massa skor ännu, så visst kan det bli problem att motivera frugan att man skall köpa massa skor, följa med på lopp mm men så kommer det bli nu när man är fast :)
#16
•
2 oktober 2013 kl 12:25
Gilla
# Johan. Tack för tipset. Det var det jävligaste jag gjort i löpväg men med vilja och jävlar anamma klarade jag det med en hastighet lite lägre än vanligt, 6m/km. Rekommenderas, men kanske inte varje vecka :)
#17
•
2 oktober 2013 kl 12:28
Gilla
När jag la om kosten för ett tag sedan så smakade jag på frugans blandning och den är riktigt bra och äter den varje morgon till filen : chiafrön, linfrön, gojibär och solrosfrön
#18
•
8 oktober 2013 kl 23:52
Gilla
Jag springer halvan, min andra tävling. Skall bli spännande då denna skall vara mycket mindre backig, då min första halvmara var höga kusten och den var mycket backig :)
Måltid skall bli under 2h, sen hur mycket under återstår att se.
#19
•
9 oktober 2013 kl 13:10
Gilla
@ Örjan
Låter bra det, HK var en mycket trevlig tävling men kanske inte som första tävling någonsin. Var helt slut efteråt.

Till Umeå är jag mycket mer förberedd och har tränat distansen en antal gånger. Så det skall bli riktigt roligt och spännande på lördag :)
#20
•
17 oktober 2013 kl 11:22
Gilla
Lite sugen är man allt :) Undrar om man fixar alla då jag inte har hållit på så länge med denna hobby?
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >