Foruminlägg av Henrik Larsson

< < < 1 2 > > >
#1
•
27 juli 2012 kl 16:50
Gilla
Om man ska vara med i tävlingsklassen, räcker det då med en GPS-klocka (och därefter manuell registrering) eller krävs något ytterligare "bevis". Jag har en garminklocka som jag tänkte använda...vad mer krävs?

#2
•
27 juli 2012 kl 20:18
Gilla
Jag är ny här i forumet så jag vill bara få förtydligat. Om man springer med GPS-klocka och sen lägger in tiderna manuellt (alltså ingen överföring från klocka eller annat program) hamnar man per automatik i "motionsklassen"?

Jag har försökt ladda upp med Garminklockan direkt mot jogg.se, men skriptet hänger sig då även om det är korrekt installerat. Det funkar på Garmins hemsida så det borde även funkat här också, tycker man. Dessvärre får det alltså bli "manuell" överföring av intervalltiderna...
#3
•
27 juli 2012 kl 20:52
Gilla
Jag har testat i både FIrefox och Google Chrome nu, men det hänger sig i båda och med Garmin Forerunner 110 tror jag detta är enda sättet att registrera tiderna så det får väl bli motionsklassen för min del =/

Tack för hjälpen i alla fall.
#4
•
27 juli 2012 kl 20:59
Gilla
Det verkar lösa sig för mig trots allt... men när jag skulle göra testinläggning så verkar inte ultraintervallerna finnas med bland tävlingarna...har de inte lagts upp än så att det är orsaken eller har jag gjort fel någonstans?
#5
•
28 juli 2012 kl 10:14 Redigerad 28 juli 2012 kl 10:15
Gilla
Du går verkligen som en klocka, Morgan. Imponerande om Du håller den jämnheten även resterande intervaller =)
#6
•
28 juli 2012 kl 16:31
Gilla
Nu kastar även jag in handduken. Jag är så trött i benen så jag tvingades t.o.m. gå nån hundring under de sista tre km på senaste rundan och då är det inte kul. Jag hade aldrig räknat med att klara alla sex etapperna så jag är nöjd trots allt. Jag är ruskigt imponerad av er som kör vidare nu och önskar er ett stort lycka till.
#7
•
13 augusti 2014 kl 11:03
Gilla
Första året jag sprang var 2011 och då startade jag i 8e ledet (sista tror jag det var), men lyckades jobba mig in på silvermedaljtid (2,12..någonting). Det var dock rejält tjockt nästan hela vägen och jag tror jag ropade "höger" åt andra deltagare mer än 1000 ggr under loppet. Enda chansen att springa förbi var utanför spåren, vilket naturligtvis inte är optimalt. Hade jag fått springa fritt hade jag säkert gjort det 7-8 min snabbare. Minst.
#8
•
23 september 2015 kl 19:17
Gilla
Jag sprang på ca 2.12 från sista ledet 2011. Man får vara beredd på att springa extremt mycket utanför ordinarie spåret, men det funkar. Tror jag ropade "höger" fler än 500 ggr...apropå föregående kommentar.
#9
•
6 maj 2016 kl 18:09
Gilla
Den kortare varianten hade jag förespråkat. Dock utan att ha några egentliga belägg för det, men det lär komma bland senare svar...
#10
•
6 maj 2016 kl 18:13
Gilla
#2:Varför skulle det vara extremt? Menar du att det skulle vara för lite?
#11
•
12 juni 2016 kl 18:35
1 Gilla
Jag tycker arrangemanget är helt suveränt. Tycker de skulle dubbla anmälningsavgiften istället. Det skulle inte göra mig något om klubbarna som anordnar gör en än större profit. Det är så många som ställer upp som funktionärer utan ersättning och om "deras" klubbar får ökade intäkter får de tillbaks på så vis. Det har de absolut gjort sig förtjänta av.

Höj startavgiften. Det är fullt motiverbart och efter årets upplevelse skulle min medverkan nästa år absolut inte hindras av ca en och en halv tusenlapp.
#12
•
18 juli 2016 kl 12:22
8 Gilla
Imponerande. Då kommer du göra milen på ca 75 sek. Bäva månde övriga deltagare som aspirerar på segern...
#13
•
10 december 2016 kl 19:32 Redigerad 10 december 2016 kl 19:35
1 Gilla
Riktigt bra video!
#14
•
30 maj 2017 kl 08:48
1 Gilla
Jag lånar tråden lite då jag är i ungefär samma situation.

Jag har i år satsat mer på tempopass och springer milen på ca 36 min. Gjorde strax under 1,18 på Gbg-varvet för en och en halv vecka sedan. Springer i snitt strax över 5 mil/vecka, fördelat på ca 4 pass. Då är minst ett "bra kvalitet" i form av intervall eller tempodistans.

Förra året sprang jag Sthlm maraton på strax under 2,55, men hade då tränat annorlunda och sprang ca 7 mil/vecka i främst distansfart. Gjorde då milen på ca 37 min och Gbg-varvet på dryga 1,20.

Vad tror ni jag kan förvänta mig i år efter mindre distansträning, men intensivare fart? Är det dumoptimistiskt att satsa på sub 2,48?
#15
•
30 maj 2017 kl 10:18
1 Gilla
Jag känner i nuläget att springa i 4-tempo inte är nämnvärt ansträngande, men då gör jag det ytterst sällan i mer än 10 km. Efter 25-30 kr vet jag att det kommer bli rejält tufft. Förhoppningsvis har jag ca en minut tillgodo då så jag kan "tappa" något det sista och ändå klara måltiden.

På träning är mitt längsta pass 21 km och jag tror bara jag sprungit 20 km eller längre 3-4 gånger under 2017 så distans är dessvärre något som lyser med sin frånvaro...
#16
•
30 maj 2017 kl 10:20
Gilla
Till trådstartaren så tror jag absolut du bör kunna springa kring 3h. Dock tappar du en del i snittfart mellan 10 och 21 km så om detta korrelerar även på 42 km blir det kanske svårt. Jag ser bara utifrån mig själv, men springer du milen i 3,42-tempo borde du lösa 21 km i snabbare än 4-tempo, men alla är vi olika...
#17
•
5 juni 2017 kl 22:39
Gilla
@Bo Engwall

För stor mängd (70 km+) i veckan gör att jag känner mig tung och seg i benen, får därför inte riktigt samma kvalitet på passen utan det känns som att jag bara går ut och joggar för att få distans.

Förra året löpte jag ca 70 km/vecka i snitt under våren, men fick ingen riktig fart istället. Nu har jag ändrat i år så jag istället kört lite kortare, men snabbare och fått in intervaller och tröskelpass/snabbdistans varje vecka.

Jag känner att det är mer passande för mig, men om mängd och kvalitet kunde kombineras hade det självklart varit att föredra...
#18
•
28 april 2018 kl 08:35
Gilla
Jag vet att det varit lite diskussioner kring detta, men åsikterna verkar ha gått isär något. Hur skulle ni uppskatta årets bana jämfört med föregående års?

Det känns som att årets inte borde vara jobbigare ändå. Lite mindre höjdskillnader under första halvan, vilket man dock får betala något för under andra halvan. Min uppfattning är dock den att man bör tjäna något i och med att alla höjdmeter kring slussen/söder ”bara” behöver tas en gång i år. Jag är inte jättebekant med Stockholm dock bör tilläggas så mitt antagande kan vara helt åt...

Jag har inte hittat någon sammanställning över totalt antal höjdmeter, men bifogar länk till banprofil-jämförelse:
https://www.stockholmmarathon.se/aktiviteter-langs-banan/
#19
•
28 april 2018 kl 09:00
Gilla
Exakt! Då delar vi uppfattning =)

Slussenstigningen var ju med förra året också, men då två gånger. Är Folkungagatan ny för i år?

Hur är Narvavägen? Tungsprungen? Är inte Torsgatan med alls i år? Hoppas verkligen den är struken. Första gången förra året var ju inga problem, men vid andra gången fylldes skallen med alltför mörka tankar =)
#20
•
5 maj 2018 kl 08:47
Gilla
Hoppas på vindstilla. Det är allt jag önskar.
< < < 1 2 > > >