16 juli 2007 kl 22:32
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Har haft samma problem också och blivit av med dem. Fick ont när jag satte igång att träna efter Gbg-varvet. Misstänker att jag gick på för hårt för snabbt efteråt och överbelastade musklerna i höften.
Men det vet jag ju inte säkert iof.
Iaf så slutade jag helt upp med löpningen i en månad. För att ge kroppen en chans att återhämta sig ordentligt.
Har istället kört annan träning så som styrketräning, MTB cykling, friesbeegolf och promenader.
Körde första löppasset idag efter uppehållet. Känner inget i höften och verkar inte ha tappat nämnvärt med kondition å uthållighet heller vad det verkar.
Detta funkade för mig, kanske e annorlunda för er andra.
Men om jag skall ge ett generellt råd så är det lyssna på kroppen å bli inte en slav under ett träningsprogram. Har man ont å känner sig trött och sliten i kroppen så e det bättre å ta en vilodag extra. Det vinner man på i längden om man inte elitsatsar.
/Sverker
