Foruminlägg av Sofia Hansson

#1
•
16 november 2012 kl 22:23
Gilla
Hej!
Detta låter väldigt intressant :) Vilket tempo brukar ni hålla?
Jag brukar ha ca 6.15 fart på milen en bra dag, men blir det längre skulle jag nog vilja hålla lite långsammare fart.
Kör ni varje söndag, och får vem som helst haka på?
#2
•
17 november 2012 kl 17:44
Gilla
Härligt! Denna söndag kan jg tyvärr inte, men kanske nästa. Vart brukar ni utgå ifrån?
#3
•
24 juni 2013 kl 19:04
Gilla
Hejja!
jättekul lopp i västkustens finaste stad :)
#4
•
24 juni 2013 kl 21:33
Gilla
nej, jag ska inte springa, hjälper till att arrangera. Det är en ganska tuff bana, 2 varv på en 5 km bana. Men den är väldigt fin och i stan är det alltid mycket folk som hejar
#5
•
6 november 2018 kl 13:42
Gilla
Tips är att kolla på träningsprogrammen som finns här på jogg:
https://jogg.se/Program/Program.aspx?id=31

Programmen finns dock endast för 10 km som kortast, men är ändå bra att hämta lite inspiration från om man vill variera passen lite och inte bara köra samma distanspass varje gång :)