Foruminlägg av Mikael Taleryd

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
21 maj 2012 kl 20:37
Gilla
Jag fick sj alltid håll när jag sprang förut. Sen prövade jag att äta en brakmiddag precis innan jag gav mig iväg. Då fick jag inte håll. Sedan dess så har jag alltid försökt äta nått precis innan jag ska springa. Nu får jag aldrig håll.

Ett annat tips som verkar fungera för mig är att vid första tecken på håll så tar jag ett gäng andetag som är så djupa som det bara går. Då brukar det släppa också.
#2
•
22 maj 2012 kl 22:31
Gilla
Två nya PB inom en vecka.
5km - 23.21
10km - 49.24
På träning båda två. Men jag är riktigt nöjd eftersom jag bara sprungit i 3mån. Innan dess inte sprungit sedan skolgymnastiken. Inget löpar BMI har man heller att skryta med :)

#3
•
26 juni 2012 kl 21:41
Gilla
Har jag fått löparknä?

Jag började springa(för först gången i mitt liv) för ca 3-4 månader sedan. Sedan dess har jag försökt träna 2-3ggr/v Passen har legat på allt från 3-20km.

Eftersom mitt flås blivit betydligt bättre så har jag även börja springa snabbare och snabbare. Började med milen på 1.06 och för 2v sedan sprang jag milen på 48 utan större ansträngning.

Nu till mitt problem. De 3 senaste passen har jag fått avbryta pga av smärta i mitt högra knä efter ca 3-5km. Smärtan kommer från nedre, yttre delen av knäet.

Är detta löparknä?
Hur ska jag bäst göra för att så snabbt som möjligt komma tillbaka till träningen?

Jag är anmäld till sthlm halvmaran och tjurruset i höst och vill ju träna massor innan dess!!
#4
•
5 augusti 2012 kl 22:45
Gilla
Är det någon här som har erfarenhet av att tejpa med kinesiotejp? Om det fungerar så skall jag absolut pröva. Jag blir ju tokig när man måste avbryta pass efter 2km trots 5v vila.

Om någon dessutom har nån bra video på hur man tejpar på bästa sätt så vore jag tacksam.
#5
•
7 augusti 2012 kl 09:07
Gilla
Jag har sprungit 2km de senaste 5-6 veckorna. Försöker att rulla på petflaska men det gör sjukt ont :)

Om man kan tejpa så att man kanske kan få igång löpningen lite så vore det trevligt. Men jag får fortsätta att stretcha ändå såklart. Nått måste man ju försöka med.
#6
•
8 augusti 2012 kl 17:42
Gilla
Oftast så sitter den i nr lappen. Ibland får man ett chip som sätts på skon också.
#7
•
8 augusti 2012 kl 20:45
Gilla
Det jag har gjort är väl att jag har vilat från löpningen i 5 veckor(förutom 2km förra veckan). På kvällarna rullar jag på petflaska. Dessutom försöker jag att sitta i skräddarställning med ena benet och som stretcha knät så.

Ingen aning om jag gör rätt men det är vad jag har gjort.

Jag tänkte prova med tejp och kolla om jag kan börja löpa lite igen. Jag har ju ändå vilat i 5 veckor. Jag sprang 2km förra veckan och direkt när jag började känna av knät så avbröt jag.
#8
•
9 augusti 2012 kl 20:43
Gilla
Jag har gått med tejp idag. Prövade lite löpning ikväll men avbröt då jag kände av knät efter 2km. Jag tänke pröva om några dagar igen.

Vad händer om man trotsar smärtat och bara öser på? Förstör man knät för all framtid då eller? Jag vill ju springa!
#9
•
9 september 2012 kl 21:54
Gilla
Jag kommer troligtvis inte att kunna springa pga mitt löparknä.
Ge mig ett bud =)
Taleryd@hotmail.com
#10
•
17 oktober 2012 kl 18:26
Gilla
Jag lånar tråden och frågar bo.
Vad tror du man kan komma ner i för miltider till nästa sommar?

Väger 77kg idag- Säg att jag går ner till 68-70kg. 175cm lång.
Gör milen på ca 47 efter 4 mån träning.
Kör ca 2 mil/v men tänkte gå upp till 3-4.

#11
•
18 oktober 2012 kl 22:05
Gilla
När jag importerar pass från min FR305 så blir parmetrarna i diagrammet olika. Ibland är det som man vill ha det dvs 3,4,5,6 osv.

Men ibland står det 4,6-5,8 och sånna konstiga parametrar.

Kolla tex pass den 18/10-12

Varför blir det så?
#12
•
10 mars 2013 kl 13:13
Gilla
Är det någon som vet vad dom kommer att kosta på stadium? Stadium brukar ju köra 20% kampanjer rätt ofta så man kommer kanske kunna köpa dom betydligt billigare där än på adidas inne i stan.
#13
•
11 mars 2013 kl 13:31
Gilla
Jakob: Jag gick in till stadium vid Bromma blocks idag. Dom hade fått in skorna redan. Men dom ville ha 1499:-
Då hänvisade jag till din kommentar här. Dom ville ändå ha 1499:-. Rätt dåligt om du frågar mig..
#14
•
11 mars 2013 kl 18:55 Redigerad 11 mars 2013 kl 18:56
Gilla
Jag har en fråga angående starttid på premiärmilen: Får man välja om man vill starta 12.30 eller 13.30? Det var länge sedan jag anmälde mig och kommer inte ihåg om jag gjort något val. Deras hemsida gjorde mig inte direkt klokare heller.
#15
•
11 mars 2013 kl 19:41
Gilla
Jag tänker springa snabbare än 48. Då bör jag alltså starta 12.30. Då uppfattar jag det som att man får välja sj när man vill starta?
#16
•
16 mars 2013 kl 15:29
Gilla
Jag rekade just banan. Nu är den så gott som isfri hela varvet runt. Lite blött på några ställen bara.
#17
•
16 mars 2013 kl 16:42
Gilla
Jag gick hela varvet. Hade förväntat mig is vid råsta men till min förvåning så var det helt isfritt. Men det som var blött nu på dagen fryser säkert på ikväll igen. Men eftersom det ska vas plusgrader och sol i morgon så tror jag att det blir bra.
#18
•
17 mars 2013 kl 18:14
Gilla
Ja backarna var faktist värre än vad jag väntat mig. Dom tvingade mig att klämma fram en och annan svettdroppe.

Inte för att vara grinig på några få meter men borde inte banan varit lite längre än 16.7 i år? Den nya dragningen vid varvning bör ju ha gjort banan minst 100m längre?
#19
•
17 mars 2013 kl 18:38
Gilla
Ja det var nått sånt jag trodde. Min garmin visade 16,87 Med ett snitt på 4,59.

Men drar man då ner distansen med 170m så hamnar man på fel sida 5 snittet. Lite snöpligt när man hade som mål under 5.00 =)
#20
•
17 mars 2013 kl 18:47
Gilla
HaHa. Då blir siffrorna finare :)
< < < 1 2 3 > > >