1 januari 2013 kl 14:21
Jag har haft precis samma problem för några år sedan, tills jag fick tipset att dricka en gainer/återhämtningsdryck(kolhydrater/proteiner) direkt efter avslutat löppass. Som jag fick det förklarat för mig sjunker immunförsvaret (säkert olika mycket från person till person) under ansträngning och genom att snabbt få sig en återhämtningsdryck, minskas infektionskänsligheten.
Sagt och gjort, detta hjälpte verkligen mig och sedan dess kan jag springa hur mycket som helst utan att bli sjuk... Missar jag att dricka efter ett pass, kommer inom några timmar ett visst begynnnande halsont. Jag testade första med mjölk, juice och banan, men det var först när jag köpte en gainer (pulver blandat i vatten) det funkade.
