Foruminlägg av Micael Lindqvist

#1
•
14 oktober 2009 kl 16:36
Gilla
Hej på er. Har själv sprungit 25 maror och gör min 26:e på lördag (Växjö). Mina bästa maror har jag gjort då jag inte stressat fram första halvmaran inte varit alltför tidsfixerad. Målet med sista 10-15km är att tappa så lite som möjligt (inte höja tempot). Bör ligga halvvägs 5-10% från maxtempo på halvmaran dvs för min del 1h 20min (förväntad maxfart halvmara) gör att jag siktar på 1h 24min-1h28min halvvägs på lördag. Kanske någonstans däremellan 1h26min. Sen gäller det bara att försöka bibehålla tempot och det blir jobbigare och jobbigare för var km. I bästa fall kommer jag in på 2h52-2h54min men jag har "råd" att tappa ytterligare 2-3min och ändå vara nöjd. Jag tror att även om jag tog det riktigt lugnt i början så kommer trötheten smygande efter 2h. Kan rekomendera Fredrik Elinders tabell som ger förväntade tider på 5.10 halvmara och marafarter om man sprungit ngn utav dessa på max. De stämmer väldigt bra för mig. Lycka till!
#2
•
24 maj 2010 kl 17:56
Gilla
Mycket intressant teori det här med luftfuktigheten. jag köper den helt då jag upplevde gbg jobbigare än alla de senaste varma SM. Hur hög var luftfuktigheten i Stockholm 2007?
#3
•
25 maj 2010 kl 19:04
Gilla
Vad får du dina väderuppgifter ifrån Henrik L. Ge mig länken till sidan är du snäll.
#4
•
9 augusti 2010 kl 08:53
Gilla
Idag klockan 18.00 (måndag) avgörs 6:e etappen av årets tourdeosudden alla är hjärtligt välkomna oavsett löphastighet ålder och kön. För mer info kolla www.apladalensloparakademi.blogspot.com
#5
•
12 mars 2012 kl 21:49
Gilla
Vad är det för skillnad på garmin forerunner 305, garmin forerunner 310xt, garmin forerunner 310xt heart rate monitor. Prisskillnaden är endast 500kr men är det "bara" vattentätheten som är skillnaden eller är det fler nya finesser på 310:an. Är de "uppbuyggda" på samma sätt??
#6
•
15 mars 2012 kl 15:06
Gilla
Funderar på att köpa en FR 110. Hur fungerar den här på jogg.se får man ut all info som man får på 305:an med diagram för puls och hastighet samt att den visar var man sprungit?
#7
•
15 mars 2012 kl 20:59
Gilla
Mattias:Vad har du för erfarenhet av FR 110?
#8
•
24 oktober 2014 kl 22:52
Gilla
Har en Garmin Forerunner 305 som är 4,5 år gammal. Nu när jag springer pass längre än 2h så slår "låg batterispänning" upp på skärmen. Misstänker att batteriet är dåligt? Går det att byta batteri? Kostnad?
#9
•
9 september 2015 kl 08:28
Gilla
Ska springa Helsingborgs marathon på lördag och undrar med er som sprang den förra året och som har erfarenhet från andra maror.
Är den jobbigare än exempelvis Stockholm marathon. Hur mkt tyngre är den än en vanlig mara då jag inser att den är ganska backig? Springer jag den på samma tid som en "vanlig" mara eller kan jag förvänta mig att springa någon/några minuter långsammare? Hur mycket långsammare? Tacksam för synpunkter och diskussion.
#10
•
24 maj 2016 kl 21:12
Gilla
Ska köpa en 220 eller 225. 225 är några hundra kronor dyrare. Skillnad?
Aktivitetsmätare i 225 - ngt att ha?
Puls direkt på handled i 225 - fördel/nackdel (kan man ha pulsband till 225?)
Övriga skillnader?
#11
•
5 juni 2016 kl 20:42
Gilla
42.48km Garmin 225
#12
•
12 september 2017 kl 22:07
Gilla
Läste precis att långa banan på Lidingö har tvingats göra vissa ändringar pga bla utbyggnad av en golfbana. Distansen mäter nu 30250m. Har banan 2017 förlängts 250 m eller har distansen 30250m varit den som gällt tidigare också? Ngn som vet.
#13
•
8 maj 2023 kl 13:46
Gilla
Har en inflammerad slemsäck på baksidan av knät (gåsfot). Springer marathon 14 maj och 3 juni. Hur ska jag tänka lägga upp det för att klara av marorna och inte förvärra skadan?