Foruminlägg av Henrik Pettersson

#1
•
28 maj 2018 kl 08:27
Gilla
Hej löparvänner.

I sommar ska jag springa Salomon 27K i Åre, för er som inte vet så är loppet på 27 km, sträcker sig över 3 fjäll och mäter dryga 1100 höjdmeter. Vi är tre kompisar från västkusten som ska springa ihop och ingen av oss har erfarenhet av löpning i fjällmiljö.

Jag springer och har sprungit en del, normalt någon halvmara ett par 10 km lopp varje år, mina kompisar har inte sprungit allt för mycket sista åren men dom ligger i för allt vad deras 40-åriga kroppar håller (ibland lite mer än så).

Tanken är att springa ihop och vi har egentligen ingen tidspress, det har snackats om under 4 h 30 minuter men upplevelsen ihop och träningen fram till loppet är viktigare.
Själv springer jag någonstans i trakterna 4-5 mil i veckan fördelat på 3-4 pass, försöker få till minst 1 pass på dryga 20 sen blandar jag med intervaller, tempo och lite diversepass.

Har ni några nyckelpass för just denna typen av lopp? Tips inför loppet? Bra strategier mm mm.

Väldigt tacksam för svar.
Henrik
#2
•
30 maj 2018 kl 00:08
Gilla
Har haft min Garmin Forerunner 620 i snart 5 år och är nöjd med det mesta men...

Träna inför Salomon 27K och jagar höjdmeter, Tyvärr stämmer "Höjdökningen" på klockan väldigt dåligt.
Förra veckan sprang jag ett pass med en kompis, hans Fenix 5 visade på 315 höjdmeter, min klocka tyckte vi hade klättrat 28.

Idag gjorde jag ett backpass i Hammarnybacken, 9 ggr från botten där min klocka visade på 3 meter till toppen där klockan visade 93 m, vände på samma plats hela tiden i min värd blir det 810 höjdmeter totalt, klockan summerade det till 310.

Är det någon som upplever samma problem? Finns det någon lösning eller är det ny klocka med barometer som gäller?

Tack på förhand.

Henrik P
#3
•
30 maj 2018 kl 09:10
Gilla
@Erik "Tricky" Fries

Är detta en funktion i Connect eller något du gör manuellt?
Hittar inte att man kan överta höjddata från kartan varken i app eller via webläsare.

/ H
#4
•
30 maj 2018 kl 10:43
Gilla
Tack för hjälpen. Var så att den var satt till "Enable" när jag avaktiverade den stämmer datan bättre.

Finns det något sätt att få Connect att sätta Elevation Correction till "Disable" som default trots att klockan inte har barometer?

/ H
#5
•
5 mars 2024 kl 20:05
Gilla
Hej. Jag har det senaste året haft problem med mina vader, ja jag är man och ja jag är inte ung så gubbvad absolut.

Det som dock förbryllar mig är att det kommer vid väldigt lätta pass och att det släpper helt utan att jag känner det på 1 till 2 dagar. Smärtan sitter långt ner i soleus och har haft den på både insida utsida, höger och vänster vad, senaste gångerna har jag inte känt något efter 3 dagar även om jag känt mig för med lugn löpning.

Jag springer ca 3-4 gånger i veckan och har tagit bort nästan alla snabba pass vilket är förbaskat tråkigt.

Försöker köra rehab och prehab med excentriska tåhäv, massagepistol mm mm.

Är det någon som känner igen detta, är förvånad över, dels att smärtan är väldigt kännbar efter löpturen men framförallt att den försvinner helt efter någon dag.