Foruminlägg av Rickard

#1
•
2 september 2011 kl 18:31
Gilla
Är själv ett par cm längre än vad du är och väger 73kg, detta ger ett BMI på 21,1, så att du inte ska gå ner mer på grund av hälsoskäl kan jag inte hålla med om, såvida du inte har andra hälsoproblem.
#2
•
2 september 2011 kl 20:50
Gilla
Jo BMI är väll inte mycket att ha igentligen, ville mer peka på att det inte är fel att väga en bit under 80, inte minst för att minska slitage på knäna om man springer rellativt mycket.
#3
•
2 januari 2012 kl 20:10
Gilla
milen under 40min
Lidingö under 2,30
#4
•
15 januari 2012 kl 09:56
Gilla
Det område där det ger en bra vägvisare är när man jobbar med anorexi, sen tar det ju inte hänsyn till muskelmassa men det vet man nog själv om det är muskler eller fett (kan man tycka)
#5
•
19 maj 2013 kl 20:36
Gilla
Banan är ruskigt snabb, det blir ganska trångt under ett par kilometer efter starten så om du inte vill lägga energi på att springa om så plasera dig långt fram.
#6
•
26 maj 2013 kl 22:20
Gilla
Själv kör jag i väldigt lite rena backpass, försöker få in mycket backar på de rundor jag springer och se till att ge allt uppför.
När du säger att du stagnerat är det då tiden du syftar på??
#7
•
27 maj 2013 kl 09:46
Gilla
Även när det gäller intervaller så är det väldigt lite för mig, kör fartlekar istället.
Huvudsaken är att man tycker det är kul, då brukar farten och flytet komma automatiskt (ialla fall är det så för mig).
#8
•
22 juni 2013 kl 14:22
Gilla
Hade sub 37 som mål på blodomloppet linköping och sprang in på 36,05.
Sprang förra året på 37,40 med en vikt på 69kg, vägde i år 76 så viste inte alls vad jag skulle förvänta mig.
#9
•
22 juni 2013 kl 14:24
Gilla
Kan rekomendera five fingers, vet inte var i malmö de kan tänkas säljas men det bör finnas.
#10
•
16 augusti 2014 kl 21:04
Gilla
Skolboksexempel på taktiklöpning, hatten av
#11
•
11 december 2014 kl 21:42
Gilla
ett upplägg som kan rekomenderas är 5-3-1 http://fitnesskolan.se/rastyrka-jim-wendlers-5-3-1-metod/
#12
•
27 januari 2018 kl 07:49
Gilla
Måste bara säga att jag älskar denna tråd.
#13
•
25 februari 2018 kl 21:30
Gilla
Salming speed 3
#14
•
6 mars 2018 kl 14:36
Gilla
Jag kör på salming just nu, när det gäller teknik så kan jag ju rekommendera fivefingers, vet att du skrev att du inte tänkte gå all in men dom är bra för du kan omöjligt slarva när du springer i dom, jag använder dom på bland annat tusingar men även långpass.