Foruminlägg av Lina Afvander

#1
•
15 mars 2011 kl 12:26
Gilla
Tack för frågan och tack för tipsen. Jag läser och lär jag också.
#2
•
19 mars 2011 kl 12:21
Gilla
Jag undrar hur när man ska äta för att bygga muskler och orka, istället för att slita ut kroppen onödigt snabbt. Jag har fått för mig att det är viktigast att efter träning. Vilket gjorde att jag idag sprang en tur innan frukost, kom hem åt en apelsin, två ostmackor, två ägg och en kopp te. Kändes bra. Men å andra sidan kan det väl inte vara sunt att springa en mil, som distansen var idag, på fastande mage?

Vad säger ni?

#3
•
20 mars 2011 kl 10:46
Gilla
Tack allesammans! Det här är verkligen ett imponerande forum. (Trots att frågeställaren glömmer centrala verb, ie äta, svarar folk initierat och engagerat.)

För att sammanfatta: (allt är individuellt) och så länge jag inte springer en halvmara innan frukost och så länge jag inte svimmar efteråt och så länge mina resultat inte blir sämre kan jag lungt vänta med frukosten till efter rundan. Intervallträning får man ta på andra tider på dygnet.

Toppen!

Ps. Linda, om du vill ha fler svar på din fråga om vila så starta en ny tråd, med rubrik "behöver råd - om träning och vila" =)
#4
•
15 juni 2011 kl 16:39
Gilla
Om jag har förstått de andra trådarna här i forumet rätt är avståndsmätningen på jogg.se mer korrekt än gps. Stämmer det?

Jag tycker dessutom att jogg.se konsekvent mäter kortare än gps (12,50km snarare än 13km osv). Stämmer det också?

Jag har också lagt in vissa sträckor via kartmätning både på runkeeper och jogg.se och även då mäter jogg.se kortare. Har någon annan fått liknande resultat?

Jag hoppas alltså fåfängt på att jogg.se mäter för kort, och att jag har sprungit lite längre (och därmed fortare) än vad siten vill erkänna, men ... vad tror ni?
#5
•
20 juni 2011 kl 17:50
Gilla
Jag slutar aldrig att häpna över vilket engagemang som forumdeltagare visar för att svara på allehanda frågor.

Det var dock ingen som kommenterade det faktum att kartan på runkeeper mäter längre än jogg.se. Är det någon som vet hur det förhåller sig.

Annars måste jag väl säga att Niklas har en poäng, vad ska jag göra åt det faktum att jag antagligen springer långsammare och kortare än jag trott... (och tyckt att jag borde) ja, förutom att träna mer som Krister så insiktsfullt redan sagt, så dämpar jag min kaxighet inför halvmaran i höst.

Jag har förresten lyckats få med tio meters marginal en runda på både jogg.se och runkeeper, vilket tyder på att det kanske bara är noggrannhet på kartritningen som krävs.
#6
•
14 juli 2011 kl 12:16
Gilla
en till
#7
•
5 september 2011 kl 13:28
Gilla
Jag ska springa min första halvmara på lördag, är lite nervös, och undrar hur jag ska hålla farten. Jag tycker generellt det är svårt att bedöma min egen hastighet. Och oftast går det alldeles för fort i början, särskilt på lopp, och så kroknar jag redan efter ett par kilometer.
Är det nån som har nåra tips? (Jag varken hinner eller kan köpa en pulsklocka och lära mig den till på lördag.)

Jag tänkte hitta nån här på jogg.se som jag kunde ta rygg på, men jag ser på era bästa tider att jag då skulle göra mig en stor otjänst. Känner nån här någon som snittar första milen på ca. 5.20/km?
#8
•
5 september 2011 kl 15:12
Gilla
Jag ska inte springa Lidingöloppet. Men väl Norasjön runt. Jag skänker 100kr till läkare utan gränser och låter budkavlen gå till mina medlöpare.
#9
•
7 september 2011 kl 11:43
Gilla
Tack för tipset!

Annars kanske jag tar rygg på dig och överträffar mina förväntningar. =)
Vi ses i vimlet på lördag. (Vilken färg på tröjan har du? ;)
#10
•
8 januari 2012 kl 01:32
Gilla
Funderar på att köpa en pulsklocka och försöker hitta en på andrahandsmarknaden, men inser att jag har alldeles för liten kunskap om klockornas funktioner och märken för att överhuvudtaget kunna göra en rimlig bedömning.

Det finns klockor från 79kr till 1095kr (utropspris på tradera), med ganska många klockor från 200-500kr. Jag förstår inte skillnaden mellan de olika klockorna.

(Jag vet att många här rekommenderar garmin305 (eller andra garminklockor eller polarklockor med gps) men jag undrar om jag inte klarar mig med nåt betydligt billigare).

Är det någon som vill förklara vad de här klockorna kan göra (och inte göra)? http://www.blocket.se/alvsborg/Pulskocka_37916301.htm?ca=8&w=3 http://www.blocket.se/halland/Pulsklocka_med_stegraknare_37739544.htm?ca=8&w=3 http://www.blocket.se/stockholm/Pulsklocka_med_fingerfunktion_38005930.htm?ca=8&w=3 http://www.tradera.com/suunto-pulsklocka-t3c-auktion_1927_146745669 http://www.tradera.com/pulsklocka-polar-s-520-nytt-pulsbalte-t31-samt-programvara--auktion_2512_146714422 http://www.tradera.com/sportig-pulsklocka-med-fingertouch-kronograf-rod-helt-ny-auktion_342047_146235592

Och inte minst vad skulle ni rekommendera.
M.a.o. vilka slags löpare klarar sig med vilka slags klockor?

Tack på förhand
#11
•
20 februari 2012 kl 17:16
Gilla
Jag satsar iofs på halvmaran sub 1:55 men jag kanske får vara med iallafall?
#12
•
1 juni 2012 kl 02:08
Gilla
Som fd dansare och yogautövare (vilken var min enda träning innan jag började springa) skulle jag vilja hävda tre saker

1) stretching är bra inte bara för att minska skaderisken utan också för att öka rörligheten/behålla rörligheten. Det är helt enkelt praktiskt att inte vara stel. (men sedan är det många som stretchar sig överrörliga och inte kompenserar med styrketräning vilket kan öka skaderisken.

2) skillnaden på att stretcha och tänja skulle jag säga att det förstnämnda gör man i vilade position, där man låter musklerna slappna av och långsamt förlängas, medan det sistnämnda gör man genom att upprepa rörelser tex gunga med huvet mot ett sträckt ben. Mig veterligen är det få som rekommenderat tänjning sedan 80-talet.

3) Visst kan man stretcha utan uppvärmning. Men man får börja lätt. Och inom yogan säger man att man ska fokusera på andningen, andas djupare än vanligt t ex. (vet ej fysiologin bakom detta men) Ganska snabbt blir kroppen varm och man kan övergå till allt mer utmanande ställningar.
#13
•
2 november 2012 kl 18:10
Gilla
Hej

Jag har sent omsider kommit på att jag nog vill springa lopp imorgon. Jag bor dock i Hällefors och bussen kommer fram i senaste laget. Nu undrar jag om det är någon som kör. Antingen från Nora eller bara från Resecentrum i Örebro hade underlättat mycket.

(Om det inte är så fantastiskt att någon kör från Hällefors eller Hjulsjötrakten, men det är väl att hoppas på för mycket.)
#14
•
2 november 2012 kl 20:35
Gilla
Fantastiskt!

Jag är på resecentrum fr.o.m. 0941. Och skulle behöva betala mön försenade startavgift senast 1015. Skulle du vilja plocka upp mig innan dess?

Slå mig gärna en signal.
0706867456

Lina
#15
•
9 november 2012 kl 12:45
Gilla
Hej

Jag undrar om det är några här som har löpartights i storlek 36, 38 eller möjligtvis 40 som ni inte använder längre och som ni kan tänka er att skänka bort eller sälja billigt. De får gärna vara använda och slitna.

Jag är nämligen gravid i sjätte månaden och frustrationen över att det inte finns några träningskläder för stora magar gör att jag ska ta fram symaskinen.... Med kilar i sidorna borde jag kunna lösa den här träningssäsongen. Men jag misstänker att jag behöver ett par stycken för att prova och hitta material och sömmar som funkar. Några att sy fel på alltså.

nån som har tights? nån som har erfarenhet av liknande syprojekt?
#16
•
22 maj 2013 kl 00:07
Gilla
Var kan en hitta studenternas omvandlingstabell nu för tiden?

eller vilka andra omvandlingstabeller är lika bra?
#17
•
28 maj 2013 kl 23:26
1 Gilla
Vilken fantastisk läsning. Jag blir glad hela jag.