Foruminlägg av Gustav Hallqvist

#1
•
24 januari 2011 kl 23:37
Gilla
Hallå! Intressant tråd.

Är det någon som har tips på vad som är bästa sättet att få upp farten på? Nu är fokus att sätta så bra tid som möjligt på seedningsloppet till Göteborgsvarvet. Just nu springer jag 2 lykstolpslängder, går en, joggar en. Jag kör 10 repetitioner sedan vila 2 minuter. Kör 8km totalt. Men detta har jag hittat på själv och är förmodligen inte optimalt.
Är det kortare eller längre intervaller som är bäst för att få så hög fart som möjligt.

Tack på förhand
Gustav
#2
•
25 januari 2011 kl 17:54 Redigerad 25 januari 2011 kl 17:54
Gilla
Hallå!

Är det någon som har tips på vad som är bästa sättet att få upp farten på? Nu är fokus att sätta så bra tid som möjligt på seedningsloppet till Göteborgsvarvet. Just nu springer jag 2 lyktstolpslängder, går en, joggar en. Jag kör 10 repetitioner sedan vila 2 minuter. Kör 8km totalt. Men detta har jag hittat på själv och är förmodligen inte optimalt.
Är det kortare eller längre intervaller som är bäst för att få så hög fart som möjligt.

Tack på förhand
Gustav
#3
•
25 januari 2011 kl 21:31
Gilla
Tack för tipsen! Ska testa era varianter med start imorgon!
#4
•
26 januari 2011 kl 19:14
Gilla
Hej!

Det jag har hört är att gummit i löparskor torkar på ungefär 2 år. Detta gäller även om skorna står i garderoben. Så att köpa ett par skor av fjolårets modell är alltså desamma som att köpa ett par skor med halva livstiden.