16 november 2009 kl 12:49
I drygt två månader har jag haft problem med mitt högra knä.
Jag har under ett par år kontinuerligt sprungit en dryg mil två gånger i veckan. 2008 och 2009 ökade jag successivt längden under vårarna inför deltagande i halvmaror. I början av september i år lyxade jag till det och provade ut dyra skor på löplabbet, de ansåg att jag behövde pronationsstöd. Dagen efter den andra rundan (12km) med de nya skorna kände jag en lätt smärta i mitt högra knä. Känslan var ibland i ett band strax ovanför knäskålen och ibland mitt i knäskålen, sällan på båda ställena samtidigt. Vid besök hos en sjukgymnast, van vid idrottsskador, fick jag besked att det inte var någon fara och att jag kunde känna mig för med kortare sträckor. Han trodde att det var skorna som var orsaken.
Vid återbesök och ny test på löplabbet fick jag besked att jag inte alls behövde pronationsstöd, jag fick nya, neutrala skor. Jag sprang tre korta rundor (i mitten av oktober) (1, 2 och 3 km) med de nya skorna, jag kände inget när jag sprang men efter rundorna var den lätta smärtan kvar i knät.
Jag har nu knaprat inflammationshämmande (pronaxen 500 mg) i två veckor och knät är marginellt bättre. När jag sitter vid skrivbordet på jobbet blir känslan i knät påtagligare och när jag promenerar blir känslan mindre. Jag upplever det som att jag har mindre besvär när jag stretchat ut baksidan av vaden och benet. Men det känns fortfarande som att något är fel i knät och jag vågar inte börjar löpträna innan knät känns 100% bra igen. Jag har en lätt svullnad ovanför knäskålen.
Vad kan problemet vara, tips på behandling mottages med tacksamhet. Jag saknar löpningen mycket!
