Sökresultat

Nya skor och vantar i gamla kvarter

Eftersom helgens snö töat bort plockade jag fram mina nya Altra Escalante 1.5 för en testrunda. Det var kolsvart när jag skulle ut klockan åtta. Så jag tog på mig pannlampan och nya reflexvantar också. Eftersom Escalante är roadshoes valde jag att springa på villagatorna i min barndoms kvarter. Insåg...

194809 Igår 07:39

Helgens andra varv runt sjön

Inför helgen såg jag inte fram mot löpning alls. Men det vände på lördagen när jag upptäckte att min favoritrunda var isfri. På söndagen blev det ett varv till i sällskap med ett gäng andra löpare. Det är trevligt att springa i sällskap när det funkar. Oftast brukar dock löparklubben köra på tider som...

194809 1 december 22:39

Fotolek runt sjön

Det kom snöblandat regn igår så jag stålsatte mig och laddade för en helvetesrunda på knagglig snö och is idag. Till min förvåning var grusvägen till 99.9 procent fri från snö och is. Solen sken och det var ett riktigt vinterparadis idag. Jag tog ett par bilder och började springa. Efter ett par hundra...

194809 30 november 14:36

Stressad, svag och butter igen

Steg upp halv sju. Funderade på om jag skulle hinna springa en runda och ändå komma i tid till ett möte klockan 9:30. Jag kollade i mina sociala kanaler såg jag att Daniel i en grupp skulle springa 07:30. Perfekt. Då får jag sällskap i mörkret tänkte jag och började byta om. Fem över sju hade jag fått...

194809 23 november 19:48

Första rundan med Silva Trail Speed 4 XT

Det var mörkt och snöade lätt när jag gav mig ut med 360kameran för att dokumentera första rundan med min nya pannlampa. Sprang först upp till elljusspåret. Sen sprang jag in på en okänd stig i skogen som inte var belyst för att testa pannlampan. Videon blev ganska kass pga att det kom snö/droppar på...

194809 19 november 22:07

En mil till Mikael Ljungbergs minne

Kampen mot cancer är viktig för mig och för många andra, men det finns många andra stora viktiga utmaningar att lösa i samhället. Dagens inlägg tillägnar jag ett annat perspektiv till Mikael Ljundbergs minne. Förutom att vara en av Sveriges största idrottsprofiler var Mikael Ljungberg en stor människa...

194809 17 november 15:15

Nostalgisk urban morgonrunda med Andy

Jag är hangaround till Facebook-gruppen Växjö-trail. Det är ett gäng duktiga trail och ultralöpare. Ibland när deras pass passerar mig brukar jag haka på en bit. Ofta brukar de vara ute och springa för tidigt för mig (som vill dra mig på helgen). Idag var det tvärtom. På grund av besök behövde jag ge...

194809 9 november 10:32

Bättre kondition, men sämre löptider

Idag var jag hos företagshälsovården för en kontroll. Hörselkoll, lite prat om mat, stress och annat och så ett konditionstest på cykel. Förra gången jag var på företagets hälsokoll var 2013. Den gången mättes max syreupptag upp till 3,0 liter/min. Idag visade cyklingen max på 3,9. Jag vet inte hur...

194809 7 november 19:22

6 km i det bruna

Höstfärgerna är borta. Det röda, gula och orange ersätts nu av den bruna årstiden. Blött, lerigt och kladdigt blir det. Gjorde ett försök med runstreak den här veckan, men fick avbryta för ett par dagar sedan när höger benhinna började ömma. Efter lite funderande kring skoskavet jag får av mina Altra...

194809 3 november 12:20

Runstreak dag 4

Med en hel del tvekan och oro för att dra på mig benhinneinflammation gav jag mig ut på en runda idag. Rundan gick precis som jag trodde. Jag sprang fyra normala kilometer på ca 20 minuter och höger skenben ömmade lätt på samma sätt som sist. Nä, det lutar åt att jag får bryta det här streakförsöket...

194809 30 oktober 18:30