Sökresultat

Bättre kondition, men sämre löptider

Idag var jag hos företagshälsovården för en kontroll. Hörselkoll, lite prat om mat, stress och annat och så ett konditionstest på cykel. Förra gången jag var på företagets hälsokoll var 2013. Den gången mättes max syreupptag upp till 3,0 liter/min. Idag visade cyklingen max på 3,9. Jag vet inte hur...

194809 7 november 2019

Topp fem idag

Tyckte det gick ganska lätt att springa den gamla 2000metersrundan från skoltiden på 9:27 i förrgår. Det tände nyfikenheten. Så jag kunde inte låta bli att ge mig upp för att maxa idag. När jag tyckte det var dags att ge mig av ösregnade det. Så jag väntade ut regnet. Efter 40 minuter kunde jag byta...

194809 16 augusti 2019

Transportlöpning med intervall-lek.

Soligt på väg till jobbet idag. En riktig energikick på morgonen. Det har endast blivit transportlöpning denna vecka. Lite träning är alltid bättre än ingen. Det är lätt att samla på sig km med löpning till och från jobbet. För att även få till lite kvalitetsträning körde jag idag intervaller på hemvägen....

182449 2 december 2016

Inte utan min…

Veckans ämne i Bloggar om hälsa är nåt som vi inte vill vara utan. Det härliga med temainlägg, där flera personer skriver om samma sak, är att det blir ändå helt olika inlägg. Läs Idas härliga humoristiska inlägg, där mycket av det hon nämner även stämmer in på mig när jag ska ut. - Prylar jag behöver...

252834 12 oktober 2016

Sprang fel igen

Gav mig av på min vanliga helgrunda med siktet inställt på bokskogen runt Kalahöjden. Idag iklädd födelsedagsstumporna. Har slitit hål på varenda par av mina tåsockar så det blev naturliga att önska det. Tänk så gammal man blivit. När man var barn blev man arg för alla mjuka paket och nu blir man glad...

194809 9 april 2016

6 km på prick 30 min

För första gången på rätt länge fick jag till en löprunda så här på en vanlig veckodag. Det blev en runda på 6 km. Första kilometern gick lätt, men andra och tredje blev lite tyngre. Till viss del beroende på lite backar. Sen kändes det lite lättare igen ett par kilometer rent konditionsmässigt. Dock...

194809 15 mars 2016

En åtta i solskenet

Det var oerhört länge sen jag sprang två dar i rad. Senaste månaderna har det faktiskt varit vanligare att jag inte ens fått ihop två pass på två veckor i rad, men idag blev det faktiskt en runda igen. Fantastiskt solsken, ledig dag och inte allt för tunga ben gjorde det omöjligt att låta bli. Det enda...

194809 12 mars 2016

6km 170 bpm

Det är rackarns svårt att få nån kontinuitet i löpningen nu. Alltid är det nåt, förkylning, uselt väder, förskolehämtning eller långa dagar på jobbet. Det är i princip bara helgerna det går att få till det. Med knappt en runda i snitt per vecka är det nätt och jämnt man kan hålla flåset uppe. Idag var...

194809 27 februari 2016

Comback med maxpuls och kräkning

Det var 14 dagar sen sist jag sprang nåt(en 6 km lunk som jag inte ens orkade notera i bloggen). Typiskt vabruari, lillgrabben sjuk, frun sjuk, jag sjuk och så vidare. Förutsättningarna för comeback kunde varit mycket bättre, men har man tid så har man. Så jag gav mig ut i snöryran bland flingor stora...

194809 20 februari 2016

Pryltest Polar M400

Så var tiden kommen att recensera vinsten i jultävlingen, en Polar M400. Nu är den redan såld och pengarna gått till bättre behövande men lite klämma/känna/testa kan väl ingen motstå så här kommer mitt omdöme om klockan.I och med att det är en tävlingsvinst är det inte ren sponsring eller gratisprov,...

30613 16 februari 2016