Sökresultat

RACERAPPORT: Athens Marathon The Authentic

Den här dagen var omskakande Om man ska springa Athens Marathon får man ställa klockan på ringning kring fyra-snåret (fem lokal tid) på morgonen. Dagen började med en logistisk triumpf. Under en dryg timme ska alla löpare bussas från Aten till startplatsen vid Marathonas. Där jag gick på var det ett...

283696 21 november 22:14

Tips - komma igång med maraton

Förra veckan var det en som skrev ett inlägg och ville ha hjälp och tips inför sitt första maraton. Det lät jättespännande så jag svarade honom med förhoppningen om att jag kan alltid kan bidra med något. Mina tips här vänder sig till den som funderar på att springa sitt första maraton. Människan är...

178561 14 november 11:38

Nummer 896!

I torsdags kväll åkte vi ner till Frankfurt för att springa maraton, ett väldigt speciellt maratonlopp den här gången. Dels skulle vi försöka kvala Baddaren till Boston och dels skulle jag äntligen få fullfölja min tionde mara i Frankfurt. Tänkte jag. Det här med att tänka, göra och maraton är dock inte...

2563 30 oktober 19:01

2:01:39

Jag vill skriva några rader om söndagens formidabla världsrekord i herrarnas maraton i Berlin. Jag valde att inte följa det hemma i TV-soffan eftersom jag prioriterade ett trevligt långpass på 28 km längs solbelysta, lantliga grusvägar.2:01:39 av Eliud Kipchoge - världens bästa maratonlöpare de senaste...

16099 18 september 11:35

Nu och då - en titt i träningsdaboken, mängd kontra intensitet och kan en enskild träningsvecka göra skillnad?

En varning är på sin plats, det här inlägget är långt, och nördigt...Jag har skrivit träningsdagbok sedan 2006 och har tillräckligt med data för en avhandling men går jag tillbaka och analyserar, drar slutsatser och förändrar något i min träning? Nej, inte så ofta. Jag har funderat många gånger på varför...

16099 8 september 11:59

Tidsmål för Tallinn maraton

Det blir långt och det blir flummigt om tidsmål inför maraton… Jag har hintat om att jag har tidsmål inför Tallinn maraton, men jag har inte skrivit ut dem här. Nu är det bara 15 dagar kvar (hjälp!) och jag ska försöka formulera ner mina tankar om ämnet. Jag brukar har tre olika tidsmål, guld silver...

312634 24 augusti 08:35

Bekymmer med kläder och skor

Det är långt till maraton ännu. Vem försöker jag lura, det är inte alls långt kvar… Jag försöker redan nu klura ut vilka kläder och skor jag ska springa i. Förstås spelar vädret en roll på själva loppdagen, men jag vill veta vad jag ska packa ner. För att sedan kunna bestämma mig. Ska jag springa i långa...

312634 23 augusti 14:37

Full fokus på maraton nu

Från och med nu gäller full fokus på maraton. Det är inte många veckor kvar, det är knappt ens många dagar kvar. Jag blir nervös av bara tanken. Loppet på lördagen gav mig en boost i självförtroendet. Farten finns där, känslan i kroppen var bra och det känns som om jag tränat rätt. Jag hade inte ont...

312634 20 augusti 12:53

23 dagar kvar

I min iver att förbereda mig inför lördagens lopp har jag ”glömt bort” att jag ska springa maraton. Jag såg på instagram någon som skrev att det var 17 dagar kvar till Helsingborg maraton. Tur att jag inte ska springa det tänkte jag. Tur att jag har mer tid på mig att träna. Nja… Såå mycket mer tid har...

312634 16 augusti 11:53

Mitt sista långa långpass

Idag sprang jag det sista långa långpasset inför maraton. Nu börjar nedtrappningen. Jag kommer ännu att springa några långpass, men helt klart kortare än jag gjort de senaste veckorna. Inga långa långpass på över 20 kilometer, snarare 15. Jag vet att det fortfarande är nästan en månad kvar till maraton,...

312634 12 augusti 16:51